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Bei richtiger Dosierung kann das Elixier, das aus Cannabis gewonnen wird, viele Beschwerden heilen, von chronischen Schmerzen über Stress und Angstzustände bis hin zu den Symptomen schwerer Krankheiten wie Krebs oder Epilepsie.
Um die Vorteile von CBD-Öl nutzen zu können, muss man wissen, wie man es konsumiert. Das wissen Sie, denn immer mehr Menschen wenden sich an uns, um Ratschläge zur Dosierung und Einnahme von CBD-Öl zu erhalten.
Das Nobilis-Team verfasst gerne einen praktischen Leitfaden, der Ihnen erklärt, wie Sie Ihr CBD-Öl dosieren und wie Sie einfach die Anzahl der Tropfen berechnen können, die Sie täglich entsprechend Ihren Bedürfnissen einnehmen sollten.
Empfohlene Dosierung für CBD-Öl
Trotz zahlreicher wissenschaftlicher Studien, die die potenziellen therapeutischen Eigenschaften von Cannabis und Cannabinoiden belegen, werden CBD-haltige Produkte nicht als Arzneimittel betrachtet.
Aus diesem Grund gibt es für CBD-Öl keine offizielle Dosierung und es ist nicht immer einfach, eine klare Antwort auf die Frage zu finden, wie man CBD-Öl dosieren und einnehmen soll.
Versuchen wir, dem abzuhelfen. Hier sind unsere Empfehlungen für die Dosierung von CBD-Öl.
Verabreichungsweg: sublingual
Sie können Ihr CBD-Öl auf tausend verschiedene Arten verwenden. Sie sollten jedoch den sublingualen Weg bevorzugen, da die Bioverfügbarkeit von CBD viel besser ist, als wenn es oral aufgenommen wird. Die Leber baut nämlich einen Großteil des Moleküls ab. Außerdem tritt die Wirkung schneller ein, nach 30 Minuten, im Vergleich zu 1 bis 2 Stunden bei oraler Einnahme.
Einige Empfehlungen zur sublingualen Einnahme von CBD-Öl :
- Platzieren Sie die Tropfen unter der Zunge ;
- Warten Sie 30 Sekunden lang, bis die Schleimhäute das CBD absorbiert haben ;
- Versuchen Sie, während dieser Zeit nicht zu schlucken;
- Vermeiden Sie es, direkt nach der Einnahme zu trinken oder zu essen.
Häufigkeit: je nach Symptomen
Da Sie wissen, dass die Wirkung von CBD-Öl zwischen 4 und 5 Stunden anhält, hängt die Häufigkeit der Einnahme davon ab, was Sie behandeln möchten.
- Einmal täglich : kurz vor dem Schlafengehen bei Schlafstörungen oder kurz vor einer Prüfung/Reise/Sportveranstaltung, um Stress zu bekämpfen und die Konzentration zu verbessern ;
- 3-mal täglich und bei Bedarf auch öfter : am besten vor den Mahlzeiten bei chronischen Schmerzen, prämenstruellen Schmerzen oder schmerzhafter Menstruation, Migräne, Angstzuständen, Stress, Depressionen, Stimmungsschwankungen, allgemeinem Unwohlsein.
Dosierung: progressiv
Die Dosierung von CBD-Öl ist zweifellos die schwierigste Frage von allen! Die Dosierung hängt von vielen Faktoren ab, z. B. von der Intensität der Symptome, dem Gewicht, dem Alter, dem Gesundheitszustand, dem Stoffwechsel und anderen Faktoren.
Kurz gesagt, es gibt keine allgemeingültige Dosierung, weshalb sich CBD-Spezialisten auf das folgende Vorsorgeprinzip einigen: Beginne mit einer niedrigen Dosis und steigere sie dann schrittweise, bis du die gewünschten Ergebnisse erzielst.
Gut zu wissen:
Laut einer Studie aus dem Jahr 2011 [1] folgt die Wirksamkeit von CBD einer umgekehrten U-Kurve, man sagt, dass es biphasisch ist. Konkret bedeutet das, dass Cannabidiol nur in einer ganz bestimmten Dosis wirksam ist, man kann weder zu viel noch zu wenig davon nehmen. Aus diesem Grund ist es wichtig, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen.
Trotz allem löst dies das Problem nur teilweise: Was genau bedeutet "kleine Dosis"?
Die nächsten Absätze sollten Ihnen Klarheit verschaffen.
Die richtige Methode, um die richtige Menge an CBD zu bestimmen
Jeder CBD-Spezialist wird Ihnen sagen: Beginnen Sie mit einer kleinen Dosis und steigern Sie diese dann schrittweise, je nachdem, wie sich die Wirkung einstellt. Das ist tatsächlich die richtige Vorgehensweise, aber zwei Fragen bleiben unbeantwortet:
- Mit welcher CBD-Dosis sollte man beginnen?
- Wie kann man die Dosis schrittweise erhöhen?
Die Antworten finden sich in einem Buch [2] von Leinow Leonard und Birnbaum Juliana, zwei Spezialisten für medizinisches Cannabis, deren Ziel es ist, einen Leitfaden für die Verwendung von CBD zu therapeutischen Zwecken zu liefern.
Die nächsten Absätze sind von ihrer Arbeit inspiriert.
Welche Symptome möchten Sie behandeln?
Laut diesen Experten hängt die Anfangsdosis von der Art und Intensität der Symptome ab, die man behandeln möchte. Wie Sie in der nachfolgenden Tabelle sehen können, haben sie so drei Typologien der Dosierung definiert:
Sobald Sie Ihr typisches Profil (Mikro-, Standard- oder Makroprofil) kennen, müssen Sie nur noch Ihre Anfangsdosis auf der Grundlage Ihres Gewichts berechnen.
Beispiel:
- Eine Person, die an Schlafstörungen leidet, sollte sich an ein sogenanntes Mikrodosierungsschema halten.
- Am ersten Tag muss sie 0,02mg/kg einnehmen, d. h. 1 mg, wenn sie 50 kg wiegt.
- Wenn sie am Tag 4 immer noch keine Ergebnisse erzielt, muss sie die Dosis auf 0,06 mg/kg erhöhen, was 3 mg CBD entspricht.
- Und so weiter, bis eine Verbesserung eintritt, wie in der entsprechenden Tabelle angegeben.
Wie berechnet man die Anzahl der Tropfen CBD-Öl?
Sie wissen jetzt, wie viel CBD Sie sich selbst verabreichen müssen, je nachdem, was Sie behandeln wollen. Perfekt, aber es gibt noch ein kleines Rätsel zu lösen: Wie übersetzt man eine CBD-Menge (mg) in die Anzahl der Öltropfen?
5% CBD in einer 10-ml-Flasche entspricht 500 mg CBD. Wenn man bedenkt, dass in einer 10-ml-Flasche etwa 200 Tropfen enthalten sind, hat man also 2,5 mg CBD/Tropfen (500/200). CQFD.
Die nützliche Zusatzinformation :
Anhand dieser Tabelle können Sie auch bestimmen, welche CBD-Konzentration Sie beim Kauf Ihres Öls wählen sollten. Nehmen wir an, dass Ihre Anfangsdosis 5 mg/CBD pro Tag beträgt. Sie können: ein Öl mit einer Dosierung von 10% kaufen und einen Tropfen pro Tag einnehmen oder ein Öl mit einer Dosierung von 5% kaufen und zwei Tropfen pro Tag einnehmen.
Besteht die Gefahr einer Überdosierung?
Die WHO hat sich geäußert zu die Unbedenklichkeit von Cannabidiol. Mit anderen Worten: CBD ist nicht gesundheitsschädlich. Außerdem ist das THC in Full-Spectrum-Ölen zu unbedeutend, um irgendwelche Wirkungen oder Schäden zu verursachen.
Gut zu wissen:
Studien zeigen, dass 1600 mg CBD/Tag immer noch eine sichere Dosis ist. Um es in Relation zu setzen: 1600 mg CBD entsprechen mehr als der Hälfte einer 10-ml-Flasche eines Öls mit einer Dosierung von 30%.
Trotzdem kann die Einnahme von CBD, wie jede andere Substanz auch, zu Nebenwirkungen führen, wie z. B. :
- Appetitlosigkeit/Gewinn von Appetit ;
- Müdigkeit ;
- Schläfrigkeit/Insomnie ;
- Durchfall ;
- Austrocknung des Mundes.
Wenn Sie diese Nebenwirkungen beobachten, dann kann es dafür mehrere Erklärungen geben:
- Sie haben Ihre ideale CBD-Dosis überschritten. In diesem Fall empfehlen wir, die Kur für einige Tage zu unterbrechen und dann mit einer geringen Dosis (Mikrodosierung) fortzufahren ;
- CBD interagiert mit einem Ihrer Medikamente, wenn Sie Medikamente einnehmen. In diesem Fall wenden Sie sich an Ihren behandelnden Arzt ;
- Das CBD-Öl, das Sie gekauft haben, ist von schlechter Qualität und enthält Lösungsmittel oder Verunreinigungen.
Beachten Sie, dass es auch möglich ist, dass diese Nebenwirkungen ein Zeichen dafür sind, dass Ihr Endocannabinoidsystem und Ihr Körper eine Phase durchlaufen, in der sie sich wieder ins Gleichgewicht bringen. Manchmal muss man erst eine Rückbildung durchlaufen, bevor eine Besserung eintritt.
Quellen
[2] CBD: A patient's guide to medicinal cannabis, Leinow Leonard und Birnbaum Juliana, 2017.
