Wie CBD gilt auch CBN als gesundheitlich unbedenklich. Es macht nicht süchtig, hat keine psychotrope Wirkung und eignet sich hervorragend für Menschen, die an folgenden Krankheiten leiden von Schlaflosigkeit.

Denn während viele Menschen mit ein paar Tropfen CBD-Öl unter der Zunge in den Schlaf finden, schwören andere auf CBN.

In diesem Artikel werden wir versuchen zu verstehen inwieweit die sedierenden Eigenschaften von CBN nachgewiesen sind und ob dieses Cannabinoid bei der Bekämpfung von Schlafstörungen wirksamer ist als CBD.

Zuallererst: Was ist CBN?

CBN oder Cannabinol, gehört zu den 150 Cannabinoiden Minor die in Cannabis vorkommen (THC und CBD sind die beiden wichtigsten Cannabinoide in der Pflanze). Es wird als "minderwertig" bezeichnet, weil der CBN-Gehalt am Ende der Blütezeit kaum mehr als 1% beträgt.

Die Synthese von CBN steht jedoch in direktem Zusammenhang mit dem Abbau von THC (es ist eine oxidierte Form von THC). Mit anderen Worten: Die CBN-Konzentration steigt deutlich an. mit zunehmendem Alter der BlüteDies gilt insbesondere dann, wenn die Blüte dem Sonnenlicht und der Umgebungsluft ausgesetzt ist.

Die im Handel erhältlichen CBN-Produkte werden jedoch aus folgendem Material hergestellt halbsynthetischem CBNDieses wird im Labor durch die Oxidation von CBD (und aus rechtlichen Gründen nicht von THC) gewonnen.

Marken bieten zahlreiche CBN-Produkte an (mit CBN angereicherte CBD-Öle, CBN-Blüten, CBN-Hasch usw.), von denen die meisten angepriesen werden als als Lösung für Schlaflosigkeit bezeichnet wird... Aber hat CBN tatsächlich eine beruhigende Wirkung?

Kann CBN Schlaf induzieren?

Der Ruf von CBN für den Schlaf stammt von Freizeit-Cannabiskonsumenten. Dies ist in der Tat so, reife Cannabisblüten oder in der Schublade gefunden werden (bei denen sich ein Teil des THC in CBN umgewandelt hat), sind dafür bekannt, dass sie eine beruhigende Wirkung haben und das Verlangen nach Schlaf auslösen.

Beruhigende Eigenschaften von CBN

Obwohl die Idee unter Cannabis-Geübten weit verbreitet ist, bleibt die wissenschaftliche Gemeinschaft vorsichtig mit der Behauptung, dass CBN beim Schlafen hilft.

In der Tat wurden mehrere Studien zu diesem Thema durchgeführt, ohne dass die Ergebnisse wirklich schlüssig waren [1].

Sozusagen bis zum heutigen Tag, keine Studie keine Studie, die zeigen könnte, dass CBN, wenn es isoliert konsumiert wird isolierteine sedierende Wirkung hat. Die Ergebnisse scheinen jedoch etwas ermutigender zu sein, wenn man die Wirkung von CBN untersucht. in Synergie mit einem anderen Cannabinoid.

Die kombinierte Wirkung von CBN mit THC scheint zum Beispiel eine leichte Schläfrigkeit zu verursachen, obwohl einige Studien diesen Beobachtungen widersprechen ...

Wirkung auf das Endocannabinoid-System

Die sedierenden Eigenschaften von CBN müssen noch nachgewiesen werden. Wissenschaftler konnten jedoch nachweisen, dass CBN auf Folgendes wirkt unser Endocannabinoid-SystemDie Wirkung von Cannabinoiden auf das Cannabinoid-System ist ähnlich wie bei allen anderen Cannabinoiden (und einigen Terpenen).

"Das Endocannabinoid-System ist eine Gruppe von Rezeptoren (CB1 und CB2), die im Körper (auf natürliche Weise) verteilt sind und deren gemeinsames Ziel es ist, den Zustand der Homöostase (= Zustand des Gleichgewichts) aufrechtzuerhalten."

Ähnlich wie THC scheint CBN tatsächlich eine Affinität zu den Rezeptoren CB1Rezeptoren, von denen sich die meisten im Gehirn befinden. Daher könnte CBN in gewissem Maße, auf unser zentrales Nervensystem einwirkenCBN kann eine beruhigende Wirkung haben oder den Wunsch zu schlafen wecken.

Allerdings kann die wissenschaftliche Gemeinschaft noch nicht erklären, welche Mechanismen dabei eine Rolle spielen. Darüber hinaus ist die Affinität von CBN zu den CB1-Rezeptoren 10 Mal geringer als die von THC. zu denselben Rezeptoren.

CBN zeigt auch eine Affinität zu den Rezeptoren CB2, dieses Mal in ähnlicher Weise wie CBD. Daher vermuten Wissenschaftler, dass auch CBN Folgendes haben könnte entzündungshemmende Eigenschaften haben.[3]

CBN + CBD + THC + Terpene: Die richtige Formel für besseren Schlaf?

Auf den ersten Blick hat CBN, wenn es isoliert eingenommen wird, keine nachgewiesene sedierende Wirkung. Wie bereits erwähnt, sind die Ergebnisse jedoch etwas ermutigender, wenn die Wirkung von CBN mit anderen Cannabis-Molekülen kombiniert wird. mit anderen Cannabismolekülen kombiniert wird.

Der Umgebungseffekt

"Der Umgebungseffekt ist eine Theorie, nach der Cannabisverbindungen (Cannabinoide + Terpene) synergistisch und nicht isoliert wirken."

Obwohl dieses Konzept in der wissenschaftlichen Gemeinschaft nicht formell anerkannt ist, gibt es zahlreiche Studien, die darauf hindeuten, dass die therapeutischen Eigenschaften von Cannabis tatsächlich auf folgende Faktoren zurückzuführen sind das Werk der Gesamtheit seiner Moleküle sindund nicht nur THC oder CBD (oder andere) allein. [4]

Im speziellen Fall der Schlaflosigkeit und der Schlafverbesserung untersucht eine Studie aus dem Jahr 2021 [4]. die kombinierte Wirkung von CBN + CBD + THC + Terpenen. auf Personen, die an chronischer Schlaflosigkeit leiden. Das Ergebnis ist, dass die Mehrheit von ihnen bereits nach zweiwöchiger Behandlung von positiven Effekten berichtet.

So könnte CBN tatsächlich den Schlaf verbessern, aber wenn es mit CBD, THC und Terpenen kombiniert wird.

Die Bedeutung der Terpene in Cannabis

Während die Cannabinoide eine Schlüsselrolle beim Verständnis der therapeutischen Mechanismen von Cannabis spielen, darf die Rolle der Terpene nicht vergessen werden.

"Terpene sind die Moleküle, die für den Geruch und den Geschmack von Pflanzenarten verantwortlich sind. Sie werden in der Kosmetikindustrie (Parfümerie) und bei der Herstellung von Haushaltsprodukten (wegen ihres Geruchs, aber auch wegen ihrer abstoßenden, antimykotischen und antibakteriellen Eigenschaften) verwendet. Man findet sie auch in ätherischen Ölen, die in der Aromatherapie verwendet werden".

Reife Cannabisblüten zeichnen sich nämlich nicht nur durch ihre hohe CBN-Konzentration aus. Sie sind auch besonders reich an Terpenoiden (komplexe, "schwerere" Form des Terpens) wie :

Das CaryophyllenCB2-Rezeptoren des Endocannabinoid-Systems zu beeinflussen. Es hat ebenso wie CBD entzündungshemmende Eigenschaften;
Das Linalooldessen Geruch für seine beruhigende, sedierende und anxiolytische Wirkung bekannt ist (nachgewiesen bei Mäusen [5]);

Alpha-PinenEin antibakterielles und antimykotisches Mittel, das in vielen Reinigungsmitteln enthalten ist. Ist auch dafür bekannt, dass es die unerwünschten Wirkungen von THC (Angstzustände, Paranoia, Gedächtnisverlust) durch seine Fähigkeit, die Blut-Hirn-Schranke zu durchdringen, moduliert).

CBN und seine Auswirkungen auf den Schlaf: Schlussfolgerung

Wenn (isoliertes) CBN tatsächlich sedierende Eigenschaften hat, dann müssen diese noch bewiesen werden. Allerdings ist dies nicht der Fall, die Rolle des Endocannabinoid-Systems bei der Modulation des Schlafs lässt wenig Raum für Zweifel.

Insbesondere die Rezeptoren vom Typ CB1 die in unserem Gehirn vorhanden sind und zu denen CBN (aber auch THC) eine gewisse Affinität besitzt, sollen verantwortlich für die Auswirkungen auf den Schlaf Dazu gehören die Verkürzung der Einschlafzeit und der REM-Schlafzeit (weniger Träume) in Kombination mit einer Verlängerung der Tiefschlafzeit und der Gesamtschlafzeit.

Gleichzeitig kann CBD, das in der Lage ist die Serotoninsynthese zu regulierenund somit einen Zustand der Gelassenheit fördern kann, trägt ebenfalls seinen Teil dazu bei. (Lesen Sie dazu auch : CBD und Schlaf).

Wie wir gesehen haben, riechen Terpene nicht nur gut! Viele von ihnen haben Sie haben nachweislich angstlösende oder beruhigende Eigenschaften.Einige wirken sogar direkt auf unser Endocannabinoid-System, wie z. B. Caryophyllen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass CBN zwar Schlaf induziert, dies aber nicht allein tut. Vielleicht verstärkt die Wirkung von THC, CBD und Terpenen. Wie auch immer, die Studien zu diesem Thema deuten eher auf Folgendes hin eine synergistische Wirkung als auf die Wirkung einer einzelnen Verbindung.

Welches CBN-Produkt fördert den Schlaf?

Im Einklang mit dem, was wir über die Auswirkungen von CBN auf den Schlaf ableiten konnten, empfehlen wir folgende Produkte mit vollem Spektrum (full spectrum), die alle in Cannabis synthetisierten Moleküle enthalten, oder aber mit einem breites Spektrum (broad spectrum) für Personen, die kein THC konsumieren möchten.

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