Produkte aus Hanfextrakten, insbesondere CBD-Öl, sind für ihre zahlreichen gesundheitlichen Vorteile bekannt. Und wenn Sie Sport treiben, dann wissen Sie, dass der Konsum von CBD-Produkten unabhängig von Ihrem Leistungsniveau und der Sportart, die Sie ausüben, viele Vorteile bietet.
Inhaltsverzeichnis
Ist CBD wirklich mit der Ausübung von Sport vereinbar?
CBD ist ein nicht-psychoaktives Molekül, das völlig legal ist und von der WHO für gesundheitlich unbedenklich erklärt wurde. Dennoch wird es aus Cannabis gewonnen . .. eine Pflanze, die man nicht unbedingt mit dem Lebensstil von Sportlern in Verbindung bringt!
Bevor wir also über seine möglichen Vorteile sprechen, sollten wir mögliche Zweifel klären.
Wie sieht es mit Nebenwirkungen aus?
Wie wir bereits einige Zeilen zuvor erwähnt haben, ist CBD nicht gesundheitsschädlich. Wie jede andere Substanz kann Cannabidiol jedoch tatsächlich Nebenwirkungen hervorrufen, wie z. B. :
- Schläfrigkeit ;
- Mundtrockenheit ;
- Durchfall ;
- Verminderter Appetit ;
- Stimmungsschwankungen ;
- Schwindel.
Die Intensität und das Auftreten von Nebenwirkungen hängen von jedem Einzelnen ab und können im Laufe der Zeit variieren. Als Vorsichtsmaßnahme sollten Sie daher die Auswirkungen von CBD auf Ihren Körper mehrere Wochen vor einem wichtigen Sportereignis testen.
Außerdem wird dringend empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie sich in Behandlung befinden oder unter einer bestimmten Erkrankung leiden.
Ist CBD bei sportlichen Wettkämpfen erlaubt?
Wenn Sie an Sportwettkämpfen teilnehmen, dann ist Ihre erste Sorge wahrscheinlich, ob die Verwendung von CBD-Produkten legal ist. Seien Sie beruhigt, das ist der Fall: Cannabidiol (CBD) ist von der WADA (Welt-Anti-Doping-Agentur) zugelassen. [1]
Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass CBD das erste und einzige Cannabinoid ist, das nicht auf der Verbotsliste steht. Das bedeutet, dass das Verbot auch THC (natürlich), aber auch nicht-psychotrope Cannabinoide wie CBN und CBG betrifft. Es wird auch klargestellt, dass synthetische Cannabinoide und alle Moleküle, die die Wirkung von THC nachahmen, ebenfalls verboten sind.
Wenn Sie CBD vor einem sportlichen Wettkampf konsumieren möchten, ist dies also möglich, aber Sie sollten auf die Zusammensetzung des Produkts achten. Wir geben Ihnen am Ende des Artikels einige Tipps.
Die potenziellen Vorteile von CBD für Sportler
Es gibt eine Fülle von Nahrungsergänzungsmitteln und Superfoods, die Sportlern die Möglichkeit bieten, ihre Leistung schneller zu steigern oder ihren Körper effektiver zu formen.
Der Vorteil von Cannabidiol ist, dass seine Wirkung nicht nur auf den Aspekt der "sportlichen Leistung" fokussiert ist. Obwohl das Molekül einige Spitzensportler glücklich macht, geht es vor allem um Folgendes Ihre Trainings über die Verbesserung der Lebensqualität zu potenzieren.
Bringt den Körper ins Gleichgewicht
Cannabinoide wie Cannabidiol wirken auf unser Endocannabinoid-System dessen Hauptaufgabe es ist, den Körper in einem Zustand der Homöostase zu halten, der gleichbedeutend ist mit gute GesundheitDas bedeutet, dass wir in der Lage sein müssen, unsere Körperfunktionen zu verbessern.
Tatsächlich ist das Endocannabinoid-System eine Reihe von Rezeptoren, die zahlreiche physiologische Schlüsselfunktionen wie z. B. die innere Temperatur, den pH-Wert des Blutes, den Blutdruck, den Blutzuckerspiegel etc. Diese Rezeptoren werden durch Neuromodulatoren wie Anandamid und 2-AG (= Endocannabinoide) aktiviert/inhibiert, die von unserem Körper spontan synthetisiert werden.
Es kommt vor, dass die Produktion von Endocannabinoiden mangelhaft ist, was dazu führt, dass ein Ungleichgewicht das sich auf unterschiedliche Weise äußern kann (chronische Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit usw.), was unter anderem die sportliche Leistung beeinträchtigt.
So kann die Einnahme von CBD das innere Gleichgewicht fördern und damit eine bessere Prädisposition für sportliche Aktivitäten bewirken.
Hilft bei der Erholung der Muskeln
Wie Sie wissen, braucht ein Muskel, egal ob er wachsen oder kräftiger werden soll, Folgendes eine Erholungsphase. Und damit die Erholung optimal verläuft, ist es sehr wichtig, dass Sie sich ausruhen und gut schlafen! Während des Schlafs findet nämlich Folgendes statt der Muskelanabolismus. Ein Prozess, bei dem die Muskelfasern gestärkt werden.
Hier kann Ihnen Cannabidiol helfen, da es dazu beitragen kann die Schlafqualität zu verbessern. Es fördert nämlich die Entspannung (sowohl geistig als auch körperlich), indem es auf die Synthese eines bekannten Hormons einwirkt, SerotoninSerotonin ist ein Hormon, das einen Zustand der Gelassenheit herbeiführt.
Die Einnahme von Cannabidiol ermöglicht es somit, den Muskelanabolismus zu fördern, Verletzungen weitestgehend zu vermeiden Sie können auch die Leistung während des Trainings verbessern.
Entzündungshemmende Eigenschaften
Wenn man nicht aufpasst, greift man entweder sehr oft zu Opiaten, was nicht ideal ist, oder man hört einfach auf, sich zu quälen, und packt die Turnschuhe weg.
CBD kann herkömmliche Schmerzmittel nicht vollständig ersetzen, in manchen Fällen können seine entzündungshemmenden Eigenschaften jedoch von großem Nutzen sein. Übrigens haben viele Profisportler wie Bas Rutten und Nate Diaz (MMA) oder Andrew Talansky (Radsport) und Tanner Hall (Freestyle-Skiing) CBD anstelle von opioidähnlichen Schmerzmitteln.
In der Tat wirkt Cannabidiol auf die TRP-ähnlichen Rezeptoren Rezeptoren in der Epidermis, die direkt mit Schmerzbotschaften verbunden sind. Es könnte auch die entzündliche Immunreaktion modulieren und so Entzündungen vermindern.
Fördert die Konzentration
Wie wir gerade gesehen haben, wirkt Cannabidiol auf die Serotoninsynthese, die Folgendes induziert einen Zustand der Gelassenheit. Das ist sehr nützlich für die Erholung der Muskeln, und das ist es auch bei einem Wettkampf!
In der Tat hat CBD angstlösende Eigenschaften und kann stressanfälligen Menschen dabei helfen, ihre Angst zu überwinden und ihr Bestes zu geben. Im Rahmen eines sportlichen Wettkampfs einen Zustand der Gelassenheit fördern und damit, die KonzentrationDies ist von großem Vorteil, um bessere Ergebnisse zu erzielen oder Verletzungen zu vermeiden.
Wie lassen sich CBD und sportliche Betätigung kombinieren?
Wie Sie sehen, kann Cannabidiol ein wichtiger Verbündeter sein, unabhängig davon, welche Art von Sport Sie betreiben, auf welchem Niveau Sie sich befinden und welche Ziele Sie verfolgen. Die Frage ist nur, wie Sie es effektiv in Ihre Sportroutine integrieren können!
Welches CBD-Produkt sollte man wählen?
Es gibt eine ganze Reihe von CBD-Produkten, aber hier sind die, die wir für am besten geeignet halten:
- CBD-ÖlSie können es oral einnehmen, um von seiner entspannenden Wirkung zu profitieren, oder auf die Haut auftragen und mit einer Feuchtigkeitscreme vermischen, um Verletzungen oder Muskelkater zu lindern;
- Das CBD-PflasterEs ist so konzipiert, dass es Cannabis allmählich und kontinuierlich abgibt, wodurch seine entzündungshemmenden Eigenschaften gezielt an der schmerzenden Stelle genutzt werden können.
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Unabhängig davon, welches CBD-Produkt Sie verwenden möchten, denken Sie daran, dass nur Cannabidiol von der WADA zugelassen ist. Wenn Sie also an Wettkämpfen teilnehmen, sollten Sie darauf achten, dass das Produkt NUR CBD enthält. Um dies sicherzustellen, fordern Sie die Ergebnisse von Labortests.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, können Sie auch unser Team um Rat fragen ! Wir helfen Ihnen gerne weiter.
Vor, während oder nach dem Sport?
Der Vorteil von CBD ist, dass Sie es leicht in Ihre Gewohnheiten integrieren und Ihren Konsum an Ihre Bedürfnisse anpassen können.
Sie haben nämlich mehrere Möglichkeiten:
- einige Tropfen CBD-Öl unter die Zunge legen vor einem sportlichen Wettkampfoder direkt vor dem Training, um die entspannende Wirkung von Cannabidiol zu nutzen;
- Nehmen Sie CBD-Öl ein täglichWenn Sie von seinen regulierenden Eigenschaften profitieren und Ihren Körper ins Gleichgewicht bringen wollen, sollten Sie dreimal täglich CBD einnehmen;
- Ein paar Tropfen auftragen als Massage (oder ein CBD-Pflaster anbringen) auf die schmerzende Stelle oder zur Vorbeugung auf die Muskeln, die Sie beansprucht haben ;
Einige Tropfen CBD-Öl unter die Zunge legen. vor dem SchlafengehenOder bereiten Sie einen CBD-Tee zu.
Welche Dosierung?
Wie wir bereits erwähnt haben, wirkt Cannabidiol auf unser Endocannabinoid-System, das aus Rezeptoren besteht, die im ganzen Körper verteilt sind. Die Anzahl der Rezeptoren sowie ihre Empfindlichkeit sind bei jedem Menschen unterschiedlich. Aufgrund dieser Tatsache, die Dosierung von CBD-Öl von jedem Einzelnen ab..
Es wird jedoch empfohlen, dass Sie mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und schrittweise zu erhöhen, bis Sie die gewünschten Ergebnisse erzielen. Sie können z. B. beginnen mit unserem CBD-Öl mit einer Dosierung von 5%.3-5 Tropfen dreimal täglich einnehmen. Denken Sie daran, dass die maximale Dosis, die Sie einnehmen sollten nicht über 1500 mg/Tag liegt..
Noch einmal: Wenn Sie irgendwelche Zweifel haben, zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren. Unser Team kann Ihnen helfen, die ideale CBD-Dosis für Ihr Gewicht, Alter, Ihre körperliche Verfassung und die zu behandelnden Symptome zu bestimmen.
Unsere Quellen