I prodotti a base di estratti di canapa, e in particolare l'olio di CBD, sono noti per i loro numerosi benefici per la salute. E se praticate sport, sappiate che il consumo di prodotti a base di CBD ha molti benefici, indipendentemente dal vostro livello o dallo sport che praticate.
Indice dei contenuti
Il CBD è davvero compatibile con lo sport?
Il CBD è una molecola non psicoattiva, totalmente legale e dichiarata sicura per la salute dall'OMS. Tuttavia, deriva dalla cannabis... una pianta che non è necessariamente associata allo stile di vita sportivo!
Quindi, prima di parlare dei suoi possibili benefici, chiariamo ogni dubbio.
E gli effetti collaterali?
Come abbiamo detto qualche riga prima, il CBD non è dannoso per la salute. Tuttavia, come ogni sostanza, il cannabidiolo può causare effetti collaterali come :
- Sonnolenza ;
- Secchezza delle fauci ;
- Diarrea ;
- Riduzione dell'appetito ;
- Sbalzi d'umore ;
- Vertigini.
L'intensità e la manifestazione degli effetti collaterali dipendono da ciascun individuo e possono variare nel tempo. Come misura precauzionale, è quindi preferibile testare gli effetti del CBD sul proprio corpo alcune settimane prima di qualsiasi evento sportivo importante.
Inoltre, se si sta seguendo un trattamento o si soffre di una particolare patologia, si consiglia vivamente di consultare un medico.
Il CBD è consentito nelle competizioni sportive?
Se partecipate a competizioni sportive, la vostra prima preoccupazione è senza dubbio se l'uso di prodotti a base di CBD è legale. State tranquilli, lo è: il cannabidiolo (CBD) è autorizzato dalla WADA (Agenzia Mondiale Antidoping). [1]
È importante notare, tuttavia, che il CBD è l'unico cannabinoide che non figura nell'elenco dei prodotti proibiti. Ciò significa che il divieto si applica anche al THC (ovviamente), ma anche ai cannabinoidi non psicotropi come il CBN e il CBG. Viene inoltre specificato che sono vietati anche i cannabinoidi sintetici e qualsiasi molecola che imiti gli effetti del THC.
Se si desidera assumere CBD prima di un evento sportivo, è possibile, ma è necessario prestare attenzione alla composizione del prodotto. Abbiamo fornito alcuni consigli alla fine di questo articolo.
I potenziali benefici del CBD per gli sportivi
Esiste una pletora di integratori e superalimenti che offrono agli sportivi la possibilità di migliorare le loro prestazioni più rapidamente o di scolpire il loro corpo in modo più efficace.
Il vantaggio del cannabidiolo è che i suoi effetti non si concentrano esclusivamente sull'aspetto delle "prestazioni sportive". Sebbene la molecola sia apprezzata da alcuni atleti di alto livello, si tratta soprattutto di di potenziare l'allenamento migliorando la qualità della vita.
Equilibra il corpo
I cannabinoidi come il cannabidiolo agiscono sul il nostro sistema endocannabinoide il cui ruolo principale è quello di mantenere l'organismo in uno stato di omeostasi sinonimo di buona salutee quindi di migliori prestazioni fisiche.
Il sistema endocannabinoide è un insieme di recettori che regolano una serie di funzioni fisiologiche chiave. funzioni fisiologiche chiave come la temperatura interna, il pH del sangue, la pressione sanguigna, la glicemia, ecc. Questi recettori sono attivati/inibiti da neuromodulatori come l'anandamide e il 2-AG (= endocannabinoidi), che vengono sintetizzati spontaneamente dal nostro organismo.
A volte la produzione di endocannabinoidi è carente, provocando uno uno squilibrio che può manifestarsi in diversi modi (stanchezza cronica, mal di testa, insonnia, ecc.) e influire, tra l'altro, sulle prestazioni sportive.
L'assunzione di CBD può quindi promuovere l'equilibrio interno e quindi una migliore predisposizione alle attività sportive.
Aiuta il recupero muscolare
Come è noto, sia che si tratti di ingrassare o di diventare più forti, i muscoli hanno bisogno di un periodo di recupero. E per un recupero ottimale è molto importante riposare e dormire bene! Infatti, è proprio durante il sonno che l'anabolismo muscolare. Un processo durante il quale le fibre muscolari si rafforzano.
È qui che il cannabidiolo può essere d'aiuto, in quanto può contribuire a migliorare la qualità del sonno. Favorisce il rilassamento (sia mentale che fisico) agendo sulla sintesi di un noto ormone, serotoninache induce uno stato di serenità.
L'assunzione di cannabidiolo contribuisce a promuovere l'anabolismo muscolare, prevenire le lesioni causate dalla fatica causati dalla fatica, oltre a migliorare le prestazioni durante l'allenamento.
Proprietà antinfiammatorie
La pratica di uno sport è generalmente accompagnata da dolori di ogni tipo: lesioni, stiramenti, dolori, strappi... In breve, se non stiamo attenti, finiamo per ricorrere molto spesso agli oppiacei, il che non è l'ideale, oppure semplicemente smettiamo di farci del male e mettiamo via le scarpe da ginnastica!
Il CBD non può sostituire completamente gli antidolorifici tradizionali, ma in alcuni casi le sue proprietà antinfiammatorie possono essere di grande aiuto. Infatti, molti sportivi professionisti come Bas Rutten e Nate Diaz (MMA), Andrew Talansky (ciclismo) e Tanner Hall (sci freestyle) usano il CBD al posto degli analgesici oppioidi.
Il cannabidiolo agisce sui recettori di tipo TRP recettori presenti nell'epidermide, che sono direttamente collegati ai messaggi di dolore. Potrebbe anche modulare la risposta immunitaria infiammatoria e quindi ridurre l'infiammazione.
Favorisce la concentrazione
Come abbiamo appena visto, il cannabidiolo agisce sulla sintesi della serotonina, che induce uno stato di serenità. uno stato di serenità. Questo è molto utile per il recupero muscolare, e lo è altrettanto durante una gara!
Il CBD ha proprietà ansiolitiche e può aiutare le persone soggette a stress a superare le proprie paure e a dare il meglio di sé. Nel contesto di una competizione sportiva, per favorire uno stato di serenità e quindi, concentrazioneè un vantaggio importante, sia per ottenere risultati migliori che per evitare infortuni.
Come si possono combinare CBD e sport?
Come potete vedere, il cannabidiolo può essere un importante alleato, indipendentemente dal tipo di sport che praticate, dal vostro livello e dai vostri obiettivi. Non resta che scoprire come integrarlo efficacemente nella vostra routine sportiva!
Quale prodotto CBD scegliere?
Esiste un'ampia gamma di prodotti a base di CBD, ma ecco quelli che riteniamo più adatti:
- Olio di CBDpuò essere assunto per via orale, per beneficiare dei suoi effetti rilassanti, o applicato sulla pelle, mescolato a una crema idratante, in caso di lesioni o dolori;
- Il cerotto al CBDperché è progettato per rilasciare la cannabis in modo graduale e continuo, consentendo di sfruttare le sue proprietà antinfiammatorie in modo mirato, nell'area del dolore.
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Qualunque sia il prodotto a base di CBD che desiderate utilizzare, ricordate che solo il cannabidiolo è autorizzato dalla WADA. Quindi, se partecipate a competizioni, assicuratevi che il prodotto contenga SOLO CBD. Per essere sicuri, chiedete i risultati delle analisi di laboratorio.
Se avete dei dubbi, potete anche chiedere consiglio al nostro team ! Saremo lieti di aiutarvi.
Prima, durante o dopo lo sport?
Il vantaggio del CBD è che si può facilmente integrare nelle proprie abitudini e adattare il consumo in base alle proprie esigenze.
Avete diverse opzioni:
- Mettete qualche goccia di olio di CBD sotto la lingua prima di un evento sportivoo prima dell'allenamento, per beneficiare degli effetti rilassanti del cannabidiolo;
- Assumere olio di CBD ogni giorno3 volte al giorno se volete beneficiare delle sue proprietà regolatrici e riequilibrare il vostro organismo;
- Applicare alcune gocce come massaggio (o applicare un cerotto di CBD) sulla zona dolorosa o, come misura preventiva, sui muscoli utilizzati;
Mettere qualche goccia di olio di CBD sotto la lingua prima di andare a dormireper massimizzare il recupero, oppure preparare un infuso di CBD.
Quale dosaggio?
Come abbiamo detto in precedenza, il cannabidiolo agisce sul nostro sistema endocannabinoide, che è costituito da recettori diffusi in tutto il corpo. Il numero di recettori e la loro sensibilità sono specifici per ogni individuo. Per questo motivo il dosaggio dell'olio di CBD dipende da ogni individuo..
Tuttavia, si raccomanda di iniziare con una dose bassa e aumentare gradualmente fino a raggiungere i risultati desiderati. Ad esempio, si può iniziare con il nostro olio di CBD al 5%da 3 a 5 gocce, 3 volte al giorno. Tenete presente che la dose massima che dovreste è di 1500 mg al giorno.
Ancora una volta, se avete dei dubbi, non esitate a contattarci: il nostro team può aiutarvi a determinare la dose ideale di CBD in base al vostro peso, alla vostra età, alle vostre condizioni fisiche e ai sintomi da trattare.
Le nostre fonti
