La menopausa è un passaggio obbligato che molte donne temono, e a ragione. Al di là dell'impatto psicologico della fine del periodo fertile (e dell'inizio della "vecchiaia"), alcune donne sperimentano sintomi molto spiacevoli, che possono anche ridurre significativamente il loro senso di benessere.
Anche se alcuni trattamenti ormonali possono aiutare a ridurre questi sintomi, molte donne preferiscono rivolgersi a soluzioni naturali come il cannabidiolo (CBD). Vediamo come questa piccola molecola derivata dalla canapa può aiutare le donne in menopausa.
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La menopausa: cause, sintomi e trattamenti
Più o meno tutti sanno cos'è la menopausa: la fine delle mestruazioni. Tuttavia, poche persone sono consapevoli di quanto possa essere complicato "diventare maggiorenni". Ecco una rapida panoramica prima di concentrarci sui possibili benefici del CBD.
La menopausa: quando, come e perché?
La menopausa, nota anche come "età climaterica", è un fenomeno biologico inevitabile che si verifica generalmente tra i 45 e i 55 anni, quando cessano le mestruazioni.
Più precisamente, la menopausa si verifica quando le ovaie smettono di funzionare. In altre parole, non producono più gli ormoni sessuali femminili progesterone ed estrogeno, né l'ovulo normalmente rilasciato dal follicolo ogni mese.
A differenza della prima mestruazione, che arriva all'improvviso, la menopausa arriva gradualmente. Si distingue tra :
- La premenopausa, caratterizzata da cicli mestruali irregolari ed eventualmente da vampate di calore.
- Questo periodo può durare da 2 a 4 anni;
- La menopausa, segnata dall'ultima ovulazione e quindi dall'ultimo periodo mestruale;
- La perimenopausa, che inizia con i primi sintomi e termina un anno dopo l'ultima mestruazione;
- Infine, la post-menopausa, che inizia un anno dopo l'ultima mestruazione e dura fino alla fine della vita.
I sintomi della menopausa compaiono durante la fase perimenopausale. Si tratta di alcuni anni prima della menopausa e di un anno dopo. La durata di questo periodo varia da donna a donna. Così come l'intensità dei sintomi causati dal calo degli ormoni.
Sintomi comuni
Oltre ai cicli mestruali e alla fertilità, gli ormoni sessuali, in particolare gli estrogeni (estradiolo, estrone ed estriolo), controllano molti aspetti della nostra salute. Influenzano la chimica del cervello (gestione dell'umore), il consolidamento delle ossa, l'apparato digerente, il metabolismo e la qualità di pelle e capelli.
Di conseguenza, quando i livelli di estrogeni e progesterone si abbassano, oltre alla cessazione delle mestruazioni, può comparire una moltitudine di sintomi:
- Gonfiore, pancia gonfia ;
- Disturbi del sonno, insonnia ;
- Stress, ansia, depressione, sbalzi d'umore;
- Stanchezza cronica ;
- Dolori articolari ;
- Perdita di muscolo e aumento del grasso corporeo;
- Diabete ;
- Vampate di calore, sudorazione notturna ;
- Secchezza vulvovaginale ;
- Problemi urinari (perdite, infezioni, ecc.) ;
- Mal di testa, emicrania ;
- Diminuzione della libido.
La menopausa aumenta anche il rischio di osteoporosi e di malattie cardiovascolari.
E i trattamenti?
Mentre alcune donne attraversano la menopausa senza particolari disagi, altre sono costrette a cercare una soluzione. I possibili trattamenti includono :
- Terapia ormonale, per compensare la carenza ormonale. Ma questo trattamento è generalmente consigliato per la menopausa precoce o quando i sintomi sono davvero invalidanti;
- Antidepressivi. Oltre il 60% delle donne in menopausa soffre di ansia e depressione;
- Infine, Gabapentin o Clonidina, per le vampate di calore.
Tuttavia, la maggior parte di questi trattamenti ha effetti collaterali spiacevoli, anche quando sono efficaci... Per questo motivo, molte donne optano per un'opzione naturale come i fiori di Bach, gli oli essenziali, lo yoga, la meditazione o la terapia.
Negli ultimi anni è emersa una nuova alternativa naturale per il trattamento dei sintomi della menopausa: il cannabidiolo (CBD).
Menopausa e CBD: cosa dice la scienza?
Come promemoria, il cannabidiolo (CBD) è una molecola non psicotropa e legale derivata dalla canapa che agisce su una serie di recettori bersaglio sparsi in tutto il corpo.
Sebbene la molecola non sia ancora del tutto conosciuta, le sono già state attribuite diverse proprietà, tra cui quelle antinfiammatorie e ansiolitiche.
CBD e menopausa
Nel contesto specifico dell'uso del CBD durante la menopausa, sono state condotte pochissime ricerche. Tuttavia, uno studio pubblicato su Frontiers Pharmacologyha mostrato un legame tra il CBD e la produzione di estrogeni nei topi [2].
Sembra che il cannabidiolo possa stimolare la produzione di questo ormone sessualee quindi frenare alcuni sintomi causati da un calo della sua produzione.
Questa scoperta potrebbe portare a un trattamento per la menopausa. Ma prima che ciò accada, sono necessari molti altri studi.
Cannabis terapia e menopausa
Mentre è stato documentato molto poco sull'azione del cannabidiolo sui sintomi della menopausa, l'azione della cannabis terapeutica è un po' meglio documentata. Per chiarire, la cannabis terapeutica contiene CBD, ma non solo CBD! Contiene una moltitudine di altri cannabinoidi, tra cui il THC.
Negli Stati Uniti, la cannabis terapeutica è autorizzata in diversi Stati. Di conseguenza, molte donne la utilizzano quotidianamente per trattare i propri sintomi. E secondo alcuni studi, è molto efficace!
Uno studio condotto su 131 partecipanti ha rivelato che l'assunzione di cannabis terapeutica contribuisce a ridurre l'incidenza di alcuni sintomi come disturbi del sonno, vampate di calore, depressione e ansia [3].
Sebbene questo studio sia stato condotto su piccola scala e non costituisca una prova dell'efficacia della cannabis, anche le osservazioni fatte da un comitato di scienziati vanno in questa direzione. Dopo aver esaminato più di 500 studi sul legame tra cannabis terapeutica e menopausa, il team di ricercatori ha concluso che la pianta potrebbe effettivamente essere efficace contro i sintomi citati[4].
Purtroppo, l'uso della cannabis terapeutica non è autorizzato in Francia. Esistono tuttavia prodotti legali in grado di fornire un effetto simile. Torneremo su questo argomento alla fine dell'articolo.
Quali sintomi possono essere trattati con il CBD?
Come abbiamo già detto, il CBD agisce su alcuni recettori del nostro corpo, conferendogli determinate proprietà terapeutiche. Potrebbe quindi avere un effetto benefico su diversi sintomi della menopausa.
Disturbi dell'umore: stress, ansia e depressione
I prodotti a base di CBD sono apprezzati dalle persone soggette a depressione, stress e ansia, in quanto sono un aiuto potenzialmente efficace per rilassarsi.
Infatti, il cannabidiolo agisce sulla chimica del nostro cervello su due livelli:
- Sul sistema limbico (ippocampo, amigdala e ipotalamo), coinvolto nella gestione dell'umore attraverso la sintesi di serotonina e dopamina. Secondo alcuni studi preliminari, il CBD può aumentare il flusso sanguigno in quest'area del cervello, contribuendo a regolarne la funzione [5];
- e poi sui neurotrasmettitori GABA, che riducono la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca dopo un evento stressante. Gli studi hanno dimostrato che il CBD induce uno stato di rilassamento grazie alla sua affinità con i recettori GABA.
I sintomi psicologici sono quelli che colpiscono maggiormente le donne in menopausa. L'assunzione di CBD potrebbe quindi essere un valido aiuto, anche se in caso di depressione grave o ansia cronica non bisogna esitare a consultare un professionista.
Dolore cronico
Circa Il 60% delle donne di età superiore ai 40 anni soffre di dolori articolari come l'artrite. E non è una coincidenza! [6] Infatti, quanto più bassi sono i livelli di estrogeni più l'organismo produce molecole antinfiammatorie. Questo potrebbe spiegare perché il climaterio è generalmente accompagnato da una maggiore sensibilità fisica e da dolori precedentemente taciuti.
Se questo è il vostro caso, sappiate che l'assunzione di CBD potrebbe aiutarvi. Infatti, alcuni studi dimostrano che i cannabinoidi hanno un effetto immunosoppressivo [7], il che significa che possono ridurre l'infiammazione. Sebbene il meccanismo d'azione sia poco conosciuto, è simile all'azione dei trattamenti somministrati alle persone affette da poliartrite.
Perdita di densità ossea / osteoporosi
Il calo della produzione di estrogeni influisce anche il rimodellamento osseoaumentando sia il rischio di fratture sia il rischio di sviluppare malattie ossee. In concreto, 1 donna su 3 oltre i 50 anni soffre diosteoporosi.
Oltre alle consuete raccomandazioni (praticare attività sportive e mangiare cibi ricchi di calcio, fosforo e vitamina D), l'assunzione di prodotti formulati con CBD potrebbe contribuire a mantenere la salute delle ossa.
Secondo alcuni studi [8] condotti sui topi, il CBD ha una certa affinità con i recettori situati nel nostro tessuto osseo il cui ruolo è quello di regolare il rimodellamento osseo. È stato anche dimostrato che l'assunzione di CBD aumenta significativamente il consolidamento osseo [9]. Tuttavia, resta da vedere se queste osservazioni possono essere trasposte al modello umano.
Benefici per la salute generale
In questo articolo abbiamo parlato dell'affinità del CBD con i recettori presenti in tutto il corpo. Quello che non abbiamo detto (e questo è importante!) è che questi recettori fanno parte di una rete complessa chiamata sistema endocannabinoide. sistema endocannabinoide. Il suo ruolo è quello di mantenere il nostro corpo in uno stato di omeostasi, in altre parole, in buona salute.
Per raggiungere questo obiettivo, i cannabinoidi agiscono come regolatori. Correggono eventuali squilibri in alcuni processi fisiologici, come la temperatura corporea, la sintesi di alcuni ormoni (tra cui la serotonina, l'"ormone della felicità"), i livelli di zucchero nel sangue e così via.
Di conseguenza, l'assunzione di CBD può avere un effetto più globale e aiutare le donne in menopausa a diversi livelli:
- Per ridurre le vampate di caloreRegolando la temperatura interna;
- Ma anche per migliorare la qualità del sonno e recuperare le energie, grazie alla sua azione tranquillante;
Infine, l'assunzione di CBD potrebbe anche aiutare a riscoprire una sessualità più soddisfacentegrazie alla sua azione tranquillante e ansiolitica.
Come usare l'olio di CBD per la menopausa?
Se siete interessati a testare gli effetti del CBD sui vostri sintomi, allora probabilmente vi siete un po' smarriti in mezzo a tanti prodotti ! In realtà, la cosa più importante è scegliere un prodotto che si adatta il vostro stile di vita, i vostri gusti e le vostre abitudini.
I fiori di CBD sono un'opzione eccellente, ma se non si vuole fumare o vaporizzare e si cerca una soluzione discreta, allora l'olio di CBD è probabilmente la scelta migliore. l'olio di CBD è probabilmente la scelta migliore.. Ma non prendete un olio qualsiasi! Ecco il nostro consiglio.
Quale olio di CBD scegliere?
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Esistono tre tipi di olio: a spettro completo, ad ampio spettro e a base di isolati.
Nel contesto della menopausa, si raccomanda :
- Un olio di CBD a spettro completoL'olio di CBD contiene tutte le molecole sintetizzate nella cannabis, per cui si può godere di un effetto simile a quello della cannabis terapeutica (ricordate che molte donne in menopausa ne segnalano l'efficacia!). Sì, questo tipo di olio contiene THC, ma è legale e non provoca effetti psicotropi, poiché contiene meno dello 0,3% di THC;
- Ma se proprio non si vuole usare il THC, si può optare per un olio ad ampio spettroche contiene tutti i cannabinoidi e i terpeni, ma non il THC.
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Quale dose e con quale frequenza?
Che sia per la menopausa o meno, la questione del dosaggio dell'olio di CBD è ricorrente: quale concentrazione scegliere? Quante gocce si devono prendere? Con quale frequenza va assunto?
Purtroppo non esiste una risposta universale, non esiste una risposta universale. Il dosaggio di un prodotto dipende da molti fattori inerenti a ciascun individuo (peso, età, intensità dei sintomi e sensibilità ai cannabinoidi). Possiamo tuttavia fornire alcune linee guida:
- Iniziare con un olio a basso dosaggio, del 5-10%. ;
- Per quanto riguarda il dosaggio, optate per un approccio graduale Iniziate con 3-5 gocce, 3 volte al giorno. Aumentare di 2 gocce ogni 4 o 5 giorni fino a raggiungere i risultati desiderati;
- Lasciare le gocce sotto la lingua anziché inghiottirle. Si beneficerà di una migliore biodisponibilità.
Per qualsiasi dubbio, contattate il nostro team, che sarà lieto di aiutarvi!
Assumere CBD in menopausa: quali sono i risultati?
La domanda che ci poniamo prima di acquistare un prodotto, soprattutto se di origine naturale, è se funzionerà.
Il cannabidiolo, e i cannabinoidi in generale, non fanno miracoli. Tuttavia, essi possono contribuire a migliorare il benesseree aiutare a sentirsi meglio, sia nella mente che nel corpo.
E in ogni caso, non possono non possono peggiorare la situazione ! Gli effetti collaterali sono molto lievi (problemi digestivi, sonnolenza) e il rischio di sovradosaggio è molto basso. Infatti, il cannabidiolo è stato dichiarato innocuo per la salute dall'OMS.
In ogni caso, se avete il minimo dubbio, non esitate a chiedere consiglio al proprio medico.
Le nostre fonti
[1] Come la menopausa causa la depressioneTop Santé
[3] Un'indagine sul consumo di cannabis terapeutica in perimenopausa e postmenopausaBiblioteca Nazionale di Medicina
[7] Proprietà antiossidative e antinfiammatorie del cannabidioloPubMed