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Le CBD a une longue liste d’avantages potentiels lorsqu’il s’agit d’aider la prise de masse musculaire, avec seulement quelques inconvénients.
L’utilisation du CBD permettrait de parachever un mode de vie basé sur les principes du culturisme (régime, entrainement…). Cette popularité est basée sur des recherches approfondies qui ont été menées sur divers athlètes, et dont les résultats sont prometteurs.
Le CBD est souvent suggéré pour gérer les problèmes sportifs courants tels que les douleurs musculaires, les périodes de récupération, la guérison des blessures et l’obtention d’un repos suffisant. Les extraits à spectre complet, avec leurs terpènes, sont considérés comme l‘option la plus efficace pour la musculation.
Dans cet article, nous allons vous expliquer comment le CBD peut vous aider à améliorer votre santé métabolique et d’autres aspects de la musculation.
Le CBD peut-il aider à la croissance musculaire ?
Il n’existe pas de preuve directe que le CBD aide à la croissance musculaire.
On soupçonne même qu’il pourrait ralentir la croissance musculaire en diminuant la production de protéines. Cependant, il présente des avantages indirects qui améliorent la probabilité d’augmenter la masse musculaire.
Le CBD contribue à la prise de masse musculaire en apportant des éléments essentiels du puzzle, tels que l’aide au processus de digestion, l’aide à la guérison des blessures et la réduction des niveaux de stress. Tout cela peut favoriser le développement musculaire et augmenter la masse musculaire au fil du temps.
De nouvelles recherches ont montré des signes mitigés de l’effet positif de la CBD sur les muscles, mais elles ont conclu qu’une étude plus approfondie serait nécessaire pour confirmer leurs observations initiales.
L’étude mentionne également que le CBD utilisé après l’exercice semble avoir des bénéfices sur le processus de synthèse des protéines, mais il affecte différemment d’autres tissus et a donc un effet mitigé.
Gestion du poids avec le CBD
Dans une étude, les chercheurs ont découvert que les personnes qui avaient été exposées régulièrement au CBD et au THC avaient beaucoup moins de chances d’être en surpoids. Il semble donc y avoir un lien entre le fait d’avoir moins de chances d’être en surpoids et l’exposition au CBD-THC.
Les scientifiques concluent ensuite qu’il existe une bonne possibilité d’utiliser cette combinaison CBD-THC ou une de ses variantes pour traiter la gestion du poids et les complications liées au surpoids.
Ainsi, le cannabidiol peut être très bénéfique pour ceux qui cherchent à contrôler leur poids tout en suivant un régime alimentaire et d’exercice strict. Disposer d’un moyen qui aide à maintenir un poids optimal peut aider les gens à atteindre certains objectifs de musculation.
Le CBD module la faim
Il a été démontré que le CBD module la faim chez certains animaux. Cela donne à certains scientifiques des raisons de croire qu’il peut peut-être réduire l’envie de manger chez l’Homme.
Le CBD et les autres cannabinoïdes ne semblent pas créer les mêmes fringales que le THC. Ils peuvent donc être considérés comme un élément de l’effet d’entourage qui équilibre les « fringales ».
L‘effet potentiel du CBD sur la réduction de la faim peut également contribuer à une gestion saine du poids et ainsi aider les athlètes à maintenir le poids désiré en ne déviant pas de leur régime alimentaire prescrit.
Il a également été démontré que le CBD a des effets positifs sur la digestion. Il aide à réduire les problèmes de digestion en agissant simultanément sur le système nerveux et le système immunitaire. Les chercheurs ont bon espoir d’utiliser le CBD comme agent thérapeutique dans les problèmes métaboliques.
Le CBD et la récupération musculaire
Des recherches menées auprès de joueurs de rugby ont montré divers résultats prometteurs pour les athlètes utilisant le CBD pour la récupération musculaire après une activité physique intensive.
Ceci est directement lié au bodybuilding en raison de l’utilisation intense de différents groupes musculaires, souvent jusqu’à l’épuisement.
L’étude a révélé qu’environ 80 à 90 % des joueurs ont montré une amélioration de la récupération musculaire lorsqu’ils étaient traités au CBD. La plupart des joueurs ont déclaré utiliser de l’huile ou des capsules de CBD. Le CBD est légal et n’est pas recherché lors des tests de dépistage des produits dopants.
Le CBD aide-t-il à guérir les blessures ?
Il y a beaucoup de recherches dans le domaine du CBD et de la guérison des blessures. Diverses études ont été menées pour examiner comment le CBD fonctionne pour guérir les blessures aux tendons, les plaies orales, les blessures cutanées, la guérison des fractures osseuses et les blessures sportives courantes.
Dans la plupart des cas, les chercheurs ont trouvé des résultats encourageants et suggéré les possibilités du CBD comme agent de guérison de diverses parties du corps. Dans certains cas, le CBD a été appliqué directement à l’endroit de la blessure pour observer son fonctionnement.
Les témoignages d’athlètes suggèrent que le CBD pourrait aider à la guérison des blessures sportives.
Le CBD peut-il réduire les gonflements ?
Diverses études sur le CBD ont été menées pour étudier directement ou indirectement les effets du CBD sur les gonflements et les douleurs dans le corps. Certaines de ces études ont présenté des preuves rapportées par des athlètes qui ont déclaré que le CBD semble avoir aidé à réduire les gonflements et les douleurs.
D’autres recherches ont montré que le CBD est une possibilité prometteuse pour traiter divers types de blessures et de gonflements. Ainsi, nous pouvons dire qu’il existe de bonnes preuves pour suggérer que le CBD fonctionne pour réduire les gonflements.
Le CBD pour améliorer la récupération générale
La récupération ne consiste pas seulement à guérir des blessures, ce qui, espérons-le, ne se produisent qu’une fois de temps en temps. Il s’agit aussi de se reposer suffisamment pour que le corps puisse récupérer après avoir travaillé si dur à la salle de sport. Un bon repos est très important pour le bodybuilding.
Cela aide également à rester calme et concentré, afin de réduire le niveau de stress. Le CBD a été utilisé dans de nombreuses études visant à déterminer comment le cannabinoïde peut produire ces effets.
Amélioration du sommeil grâce au CBD
Le CBD peut réduire l’anxiété et l’inconfort physique, aidant ainsi les individus à mieux dormir.
En outre, il peut également agir comme un agent d’éveil lorsque vous le prenez le matin, augmentant ainsi votre vigilance pendant la journée. Cela permet à votre cerveau d’être plus productif tout au long de la journée.
En conséquence, votre corps reçoit des signaux appropriés du cerveau, indiquant qu’il est temps de se reposer. De nombreux athlètes utilisent l’huile de CBD pour réguler le rythme circadien.
Le CBD pour se calmer et se détendre
Une étude a révélé que l’utilisation du CBD contribue à apaiser les personnes qui se sentent souvent anxieuses et à leur procurer un sentiment de calme. L’étude a observé les participants pendant un mois, et les données suggèrent que la réduction globale du stress était significative à la fin de la période.
Les chercheurs ont également recommandé le CBD pour favoriser le sommeil. Dans ces états de repos, la production d’hormones de stress diminue, ce qui facilite la récupération après des séances de gym épuisantes.
Contre-effets possibles du CBD sur la musculation
Certaines données suggèrent que le CBD peut à la fois augmenter ou diminuer la production de l’hormone testostérone dans le corps. Cette hormone étant considérée comme un élément important du développement musculaire, le CBD peut soit aider, soit entraver ce processus.
D’autres chercheurs ont constaté que les cannabinoïdes diminuent le taux de production de protéines, ce qui serait également un inconvénient pour toute personne pratiquant la musculation. Cependant, il faut mentionner que l’effet réel dépend toujours du dosage du CBD.
Certaines études suggèrent également qu’il n’y a pas de corrélation entre l’effet du CBD sur le sommeil, qui reste une amélioration auto-déclarée courante chez de nombreux utilisateurs, y compris les athlètes qui ont participé à une autre étude.
Les meilleures façons d’utiliser le CBD pour la musculation
Le CBD est légal en France, et de nombreuses marques vendent divers produits, notamment des fleurs de chanvre naturelles au CBD, des pommades à base de CBD et des analgésiques. Chaque produit présente des avantages et des inconvénients qui lui sont propres.
Produits alimentaires au CBD
Il s’agit généralement de produits faciles à transporter comme les gommes à mâcher, qui peuvent tout autant être raffinés comme les barres de chocolat, le thé, le café et le miel. Leurs effets tardent à se faire sentir, en revanche ils sont prolongés dans le temps.
Teintures/extraits de CBD
Les huiles et les teintures de CBD sont les produits plus faciles à transporter et à administrer. Elles existent en différentes concentrations et sont souvent disponibles en plusieurs saveurs. Chaque teinture de CBD a un compte-gouttes attaché à son flacon ; le compte-gouttes permet de mesurer plus facilement votre dose de CBD et de la transférer sous la langue.
Capsules CBD / Gélules Souples
Les capsules de CBD et les gélules souples de type “soft gel” permettent de combiner plus facilement le cannabidiol avec d’autres suppléments et/ou médicaments.
Vaporiser du cannabidiol
Certains utilisateurs apprécient l’expérience inédite produite par la vaporisation aromatique de fleurs de chanvre de qualité.
Même si la vaporisation est également une méthode populaire, elle n’est pas idéale pour les sportifs car fumer quoi que ce soit n’est pas optimal pour la santé.
Les sportifs qui recherchent des formes concentrées de CBD vaporisé peuvent opter pour des e-liquides ou des dabs de CBD.
Produits topiques au CBD
Les produits topiques tels que les crèmes au CBD sont particulièrement utiles pour les athlètes. Parce que le CBD cible les récepteurs cannabinoïdes qui sont situés dans la peau, ces produits peuvent être utilisés directement sur une zone spécifique du corps.
Conclusion : L’huile de CBD et le bodybuilding vont-ils de pair ?
Bien sûr. Bien qu’il n’existe pas d’études directes sur l’utilisation du CBD pour la croissance musculaire et d’autres aspects associés au bodybuilding, le CBD ne se limite pas à la stimulation des muscles.
Le CBD a une grande variété d’applications dans le domaine du sport et de l’athlétisme, et le culturisme n’est pas différent.
De nombreuses études ont déjà conclu à des résultats prometteurs en ce qui concerne l’utilisation du CBD pour aider à la récupération, à la gestion du poids, à la relaxation des muscles, à la digestion, au sommeil et à la guérison. Tous ces effets aident directement à la musculation en permettant au corps de faire face à des régimes d’exercice éreintants et de mieux récupérer.
Le cannabidiol est légal et ne fait partie d’aucun test de dépistage de drogues, ce qui le rend approprié pour les athlètes professionnels en compétition.
Le CBD a déjà été largement accepté par la communauté sportive. De nombreuses études ont utilisé des témoignages d’athlètes sur les nombreux bienfaits potentiels du CBD, qui aident les sportifs à guérir mieux et plus vite, et contribuent à réduire leur niveau de stress en favorisant un sentiment de bonheur et de bien-être.
Tous ces facteurs font que le CBD est une option intéressante à ajouter à une routine quotidienne de bodybuilder.
En fonction des résultats souhaités, les athlètes ont déclaré utiliser le CBD (sous diverses formes) avant et après les séances d’entraînement, la nuit pour favoriser le sommeil, dans la journée pour favoriser le calme et la concentration, ainsi que dans les situations stressantes pour rester calme et concentré.