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Sebbene il fumo non sia contagioso, causa milioni di morti in tutto il mondo. È anche una delle sostanze che creano maggiore dipendenza. Ogni anno, più di 8 milioni di persone muoiono per malattie legate al tabacco (1).
In Francia, più di 13 milioni di persone lottano contro la dipendenza da nicotina. Peggio ancora, i trattamenti convenzionali sembrano non riuscire ad aiutare queste persone a smettere di fumare sigarette.
Fortunatamente, molte "nuove" terapie promettenti, come la terapia cognitivo-comportamentale, possono essere rafforzate da rimedi naturali in grado di alleviare i sintomi dell'astinenza. Il CBD (cannabidiolo) sta attualmente facendo notizia nelle riviste di ricerca per la sua capacità di ridurre la dipendenza dal tabacco.
Ha senso usare l'olio di CBD per smettere di fumare?
Continuate a leggere per scoprirlo.
L'olio di CBD può essere usato per smettere di fumare tabacco?
Capire come funziona la dipendenza da nicotina è essenziale per trovare una soluzione efficace. Oltre all'ovvia dipendenza fisica, fumare sigarette crea un'abitudine e può quindi innescare una dipendenza comportamentale.
Nel caso di una dipendenza fisica, bisogna semplicemente sopportare il tempo necessario al corpo per eliminare la nicotina dal sistema e tornare a funzionare normalmente.
Le dipendenze comportamentali sono più complesse perché il cervello di un tossicodipendente associa una sensazione di piacere all'inalazione del fumo di sigaretta.
Questo spiega perché le terapie sostitutive della nicotina, come le gomme o i cerotti alla nicotina, hanno un basso tasso di successo di astinenza.
Immaginate di svolgere una particolare attività da 20 a 40 volte al giorno per 10-20 anni: non sarà difficile abbandonare questa abitudine, qualunque sia l'attività?
La scarica di dopamina, combinata con un modo di sentirla senza sforzo, come nel caso delle sigarette, rafforza ulteriormente l'abitudine, rendendo più difficile smettere a freddo.
Di seguito spieghiamo come CBD può aiutarvi:
- ridurre il desiderio di fumare
- ridurre i sintomi dell'astinenza
- ricablare il cervello in modo che non associ più il fumo a una priorità.
Come può l'olio di CBD aiutare a smettere di fumare?
Il CBD ha un profilo terapeutico versatile.
Le persone lo usano per alleviare un'ampia gamma di condizioni e sintomi, tra cui dolore, spasmi muscolari, tremori, crisi epilettiche, insonnia, malattie autoimmuni, neurodegenerazione e demenza.
Recentemente, il CBD ha attirato l'attenzione di psichiatri ed esperti di dipendenze per il suo potenziale nel trattamento della dipendenza da tabacco.
Qui vi spieghiamo come l'olio di CBD può aiutarvi a smettere di fumare sigarette.
1. Il CBD riduce i sintomi dell'astinenza da fumo
La nicotina crea una forte dipendenza, simile a quella delle cosiddette droghe "pesanti" come la cocaina, ed è per questo che è così importante smettere di fumare sigarette. La maggior parte dei fumatori deve affrontare una barriera di sintomi di astinenza quasi impossibili da superare.
La dipendenza fisica dal tabacco va ben oltre il desiderio di un'altra sigaretta. I sintomi dell'astinenza compaiono entro pochi giorni e comprendonoirritabilità, ansia, difficoltà ad addormentarsi, pressione alta, mal di testa e depressione.
Possono persistere fino a diverse settimane. Se il periodo di astinenza fosse facile da superare, la dipendenza da tabacco non sarebbe diventata un problema di salute globale.
Il CBD interagisce con il sistema endocannabinoide umano (ECS), che mantiene l'omeostasi in tutto il corpo.
Il sistema endocannabinoide controlla funzioni corporee essenziali, quali
- cicli del sonno,
- la risposta allo stress,
- pressione sanguigna,
- temperatura corporea,
- umore,
- memoria,
- la percezione del dolore,
- ecc.
Il CBD è un potente inibitore della FAAH (fatty acid amide hydrolase), un enzima che scompone gli endocannabinoidi naturali dell'organismo. Questi endocannabinoidi si legano ai recettori dei cannabinoidi nel cervello (CB1), che possono influenzare l'umore, il dolore, il sonno e le regioni di ricompensa del cervello. L 'integrazione con olio di CBD aiuta a mantenere livelli sufficienti dei propri cannabinoidi, riducendo così la disfunzione delle funzioni corporee essenziali sopra menzionate.
2. L'olio di CBD riduce il desiderio di tabacco
Uno studio pubblicato nel maggio 2018 nel Regno Unito ha esaminato i potenziali benefici del CBD sul comportamento legato al fumo (3). Questo studio randomizzato e in doppio cieco ha incluso un campione di 30 fumatori dipendenti. Ciascuno dei partecipanti ha assunto 800 mg di CBD per via orale o una dose equivalente di placebo.
Ai soggetti sono stati poi mostrati "spunti pittorici al fumo", come il consumo di alcol, le feste, altre persone che fumano, ecc. e sono stati analizzati la frequenza cardiaca, il desiderio, la pressione sanguigna e i sintomi di astinenza.
Gli autori hanno concluso che una singola dose di 800 mg di CBD potrebbe contribuire a ridurre la "piacevolezza" delle immagini associate al fumo rispetto al gruppo placebo, in particolare per i partecipanti che si sono sottoposti a un solo giorno di astinenza per lo studio.
3. Il CBD allevia l'ansia dopo aver smesso di fumare
Oltre a regolare il sistema endocrino, il CBD utilizza più di 60 bersagli molecolari per interagire con l'organismo, il che spiega la sua versatilità terapeutica.
Uno di questi obiettivi prevede la modulazione del recettore GABA per bilanciare i livelli di due neurotrasmettitori: il glutammato (eccitatorio) e l'acido gamma-aminobutirrico (inibitorio). Alti livelli di glutammato e bassi livelli di GABA sono associati all'iperattività cerebrale e a una maggiore sensazione di ansia. Modulando il recettore GABA, il CBD aiuta a mantenere in equilibrio il sistema nervoso, prevenendo gli attacchi d'ansia, migliorando la risposta allo stress e aumentando la concentrazione.
Il CBD agisce anche sul recettore della serotonina. La serotonina è il neurotrasmettitore responsabile dell'umore e delle emozioni, e bassi livelli sono legati ad ansia e depressione. Al contrario, livelli eccessivi di serotonina nel cervello possono causare spasmi muscolari, riflessi iperattivi, brividi, goffaggine e tremori.
Sebbene il CBD non aumenti direttamente i livelli di serotonina, ne blocca la ricaptazione interagendo con il recettore 5-1HTA della serotonina , in modo che il cervello possa utilizzarla in modo più efficiente. Questo, a sua volta, fa sì che le cellule cerebrali funzionino correttamente, contribuendo ad alleviare tremori, spasmi muscolari e persino a ridurre l'incidenza di ansia e depressione.
4. Il CBD riduce il consumo di sigarette
Un altro studio ha esaminato il comportamento dei fumatori che volevano smettere di fumare sigarette. Ogni fumatore ha assunto un inalatore contenente CBD o una cartuccia di vaping placebo. I partecipanti sono stati invitati a usare gli inalatori ogni volta che sentivano il bisogno di fumare. Al termine dello studio di una settimana, il gruppo CBD ha mostrato una riduzione del 40% del consumo di sigarette, mentre il gruppo placebo non ha registrato differenze significative nel numero di sigarette fumate.
Gli autori dello studio hanno concluso che questo effetto potrebbe essere attribuito alle interazioni indirette del CBD con i recettori CB1. Il CBD non solo aumenta il livello naturale di anandamide, uno dei due principali endocannabinoidi noti come "molecola della beatitudine", ma può anche attenuare le proprietà stimolanti della nicotina.
In un articolo pubblicato sulla rivista Addiction, Hindocha et al. hanno condotto una serie di esperimenti in cui il fumo di cannabis era associato a una riduzione del consumo di tabacco. Il gruppo di ricerca ha avanzato la seguente ipotesi:
"Ci può essere motivo di essere ottimisti sul potenziale dei vaporizzatori. Se i vaporizzatori possono ridurre la co-somministrazione di cannabis e tabacco, il risultato potrebbe essere una riduzione del consumo di tabacco e della dipendenza tra i consumatori di cannabis e, di conseguenza, una riduzione dei danni associati alla cannabis/tabacco.
Infatti, se il vaping di cannabis diventerà sempre più comune, la prossima generazione di consumatori potrebbe non essere più esposta alla nicotina o al tabacco".
Vantaggi del fumo di CBD al posto del tabacco
Per alcune persone, il problema di smettere di fumare ha più a che fare con l'abitudine che con la dipendenza fisica.
Si prende una sigaretta, la si accende e si tira una boccata costante, giorno dopo giorno, mese dopo mese, anno dopo anno.
Immaginate di interrompere tutto questo in un batter d'occhio: rinunciare a una parte della propria identità richiede una forza di volontà incrollabile e una determinazione assoluta.
Fumando CBD al posto delle normali sigarette, si può mantenere l'abitudine di fumare una sigaretta senza il contenuto di dipendenza fisica. Naturalmente, fumare uno spinello di CBD apporta comunque catrame e altre sostanze nocive al corpo, mapuò aiutare ad abbandonare la nicotina, per poi passare gradualmente al vaping di CBD - sotto forma di fiori o di liquido per il vaping.
Come usare il CBD per abbandonare le sigarette
Come si vede, il CBD può fare molto per aiutare a smettere di fumare sigarette. Ma come assumere il CBD per ottenere i migliori risultati per la vostra dipendenza dalla nicotina? Ecco alcuni consigli che possono facilitarvi il compito:
Per smettere di fumare: scegliete un olio di CBD di alta qualità
La fonte dell'olio di CBD può limitare la vostra esperienza nell'uso del cannabidiolo per smettere di fumare. Esiste una regola universale per l'acquisto di olio di CBD da un mercato non regolamentato: acquistare solo marche affidabili.
A tal fine, assicuratevi che il marchio di vostro interesse soddisfi i seguenti criteri:
- La fonte della canapa : privilegiate i marchi che hanno campi di canapa biologica. Evitate i prodotti realizzati con cannabis di massa importata dall'estero, poiché questo tipo di canapa è spesso contaminato da pesticidi, metalli pesanti e fertilizzanti sintetici.
- Contenuto di THC: la concentrazione di THC nell'olio di CBD deve essere inferiore allo 0,3% per essere considerata legale.
- Rapporti di laboratorio : è sempre meglio scegliere un'azienda che fornisca certificati di analisi. Questi certificati forniscono una panoramica del profilo fitochimico del prodotto, compreso il contenuto di THC e i livelli di purezza.
Come dosare l'olio di CBD per superare la dipendenza dal tabacco
Se state cercando una risposta precisa, non abbiamo buone notizie per voi. Poiché il CBD non è ancora stato testato clinicamente per la dipendenza da tabacco, non esistono linee guida stabilite per il suo dosaggio. Tuttavia, è possibile ottenere un punto di riferimento approssimativo dagli studi che hanno esaminato l'efficacia di diverse dosi di CBD per smettere di fumare.
Un altro motivo per cui il dosaggio del CBD negli esseri umani non è così ovvio è il numero di fattori individuali in gioco. L'elenco comprende il peso, il metabolismo, la chimica corporea specifica dell'individuo, la gravità della dipendenza e dei sintomi di astinenza e, infine, la potenza del prodotto a base di CBD.
Consultare un medico esperto nell'uso del CBD per le dipendenze dovrebbe aiutare a stabilire il dosaggio iniziale ottimale. Si consiglia di iniziare con una dose bassacome 10-15 mg al giorno, per vedere come il vostro corpo reagisce al cannabidiolo.
Se funziona, si può iniziare a prenderne di più per vedere quanto riduce la salienza degli stimoli del tabacco.
Smettere di fumare: optate per un olio di CBD a spettro completo
L'olio di CBD a spettro completo contiene tutti i composti benefici naturalmente presenti nelle piante di canapa, tra cui il CBD, i cannabinoidi aggiuntivi, i terpeni e tracce di THC.
Questi ingredienti lavorano insieme per amplificare i benefici di ciascuno di essi, attenuando al contempo le reazioni potenzialmente indesiderate (ad esempio, in un certo senso, il CBD contrasta gli effetti psicotropi del THC).
Questo fenomeno è noto comeeffetto entourage, motivo per cui i prodotti CBD a spettro completo sono i più ricercati. Diversi studi hanno dimostrato che gli oli di CBD a spettro completo superano la risposta della campana della dose quando le persone assumono cannabidiolo puro, il che significa che il dosaggio è più prevedibile con questi prodotti.
Se siete preoccupati per le tracce di THC, potete scegliere un estratto ad ampio spettro che contiene solo CBD, terpeni e cannabinoidi, ma senza il composto psicotropo THC.
Il cannabidiolo (CBD) crea dipendenza?
Mentre fumare marijuana concentrata in tetraidrocannabinolo (THC) può portare all'assuefazione e quindi al rischio di sviluppare una dipendenza comportamentale, il CBD non crea dipendenza.
Il cannabidiolo è un ingrediente non tossico, il che significa che non influisce sul funzionamento del cervello. L'OMS ha riconosciuto che il potenziale di abuso del CBD è simile a quello del placebo. Inoltre, alcuni studi indicano che il CBD può contribuire a ridurre le voglie associate alla dipendenza comportamentale.
L'impatto del fumo sulla società
Il fumo è la principale causa di morte prevenibile e una delle dipendenze più difficili da abbandonare per i fumatori. Secondo il Center for Disease Control (CDC), si stima che il 14% delle persone di età superiore ai 18 anni fuma sigarette. Si tratta di ben 34,3 milioni di persone che fanno regolarmente uso di tabacco. Più di 8 milioni utilizzano forme senza fumo, come gli e-liquid alla nicotina.
Il fumo può portare a malattie cardiache, compromissione della funzionalità polmonare, cancro e tutta una serie di malattie concomitanti. Ancora una volta, il fumo è la causa di morte più prevenibile in Francia. La gente sa bene quali sono i rischi; tutto ciò viene comunicato nelle campagne sociali e scritto sulle etichette delle sigarette (oh, l'ironia). Detto questo, smettere di fumare è una cosa difficile da realizzare.
Soprattutto se si considerano i sintomi di astinenza...
Sintomi comuni di astinenza dopo aver smesso di fumare
I sintomi di astinenza associati all'abbandono delle sigarette variano a seconda della gravità della dipendenza e della dipendenza dell'organismo dalla nicotina. Ecco alcuni dei sintomi di astinenza più comuni:
- Irritazione
- Disturbi del pensiero
- Stato d'animo depressivo
- Insonnia
- Nausea e crampi addominali
- Mal di testa
- Costipazione
- Agitazione
- Frequenza cardiaca lenta
I sintomi fisici dell'astinenza possono essere accompagnati da sintomi psicologici, come :
- Forte desiderio di accendere una sigaretta
- Un senso di frustrazione
- Difficoltà di concentrazione
- Malumore
- Ansia
- Scarsa reazione allo stress
- Sbalzi d'umore
La gestione di questi sintomi di astinenza è uno degli aspetti più importanti per smettere di fumare e il CBD sembra fare al caso nostro.
Purtroppo, l'uso dell'olio di CBD per smettere di fumare non è il trattamento di prima scelta per i medici.
Come viene trattata la dipendenza da nicotina?
Le aziende farmaceutiche hanno risposto offrendo gomme e cerotti alla nicotina come mezzo per combattere la dipendenza dal tabacco. Tuttavia, questi dispositivi di disassuefazione sono in realtà più uno strumento per controllare i sintomi della cessazione del fumo che una soluzione efficace al problema.
Questi protocolli non tengono conto dei fumatori perché mirano a fornire nicotina in concentrazioni sufficientemente elevate da far cessare il desiderio di fumare. Tuttavia, ignorano l'aspetto comportamentale della dipendenza. Alcune persone vogliono semplicemente partecipare ai loro rituali e non si preoccupano della nicotina, il che spiega perché la sostituzione dei vapes alla nicotina con vapes al tabacco ha avuto tanto successo nel ridurre il consumo di nicotina nei tabagisti.
Sebbene la nicotina non sia la causa principale delle malattie legate al tabacco, essa crea un'incredibile dipendenza e può causare gravi sintomi di astinenza se si smette di fumare bruscamente.
Se state cercando un modo efficace per smettere di fumare sigarette, rivolgetevi a un terapeuta comportamentale e chiedetegli diutilizzare la terapia cognitivo-comportamentale in combinazione con l'olio di CBD per gestire i sintomi dell'astinenza e ricablare il cervello in modo che diventi resistente agli stimoli del tabacco.
Sommario: i benefici dell'olio di CBD per smettere di fumare tabacco
Chi smette di fumare può utilizzare l'olio di CBD come una valida soluzione per abbandonare l'abitudine. In primo luogo, il cannabidiolo può controllare i sintomi dell'astinenza da fumo , come mal di testa, ansia, insonnia e difficoltà di concentrazione.
In secondo luogo, aiuta a ignorare le voglie rendendo meno sensibili ai segnali delle sigarette. Infine, è possibile fumare spinelli al CBD o vaporizzare e-liquid a base di cannabidiolo come alternativa temporanea alle sigarette per superare la dipendenza.
Assicuratevi solo che l'olio di CBD provenga da una fonte affidabile che utilizzi canapa biologica, produca prodotti a spettro completo e li analizzi in un laboratorio indipendente per verificare il contenuto di CBD e i potenziali contaminanti.
Rimanete forti sulla strada per smettere di fumare!
