Negli ultimi anni IL CBD si è affermato come uno dei principali rimedi naturali per tutti i tipi di disturbi quotidiani, tra cui ansia.
Infatti, sempre più persone che soffrono diansia scelgono di consumare l 'olio di CBD piuttosto che sottoporsi a un trattamento a base di benzodiazepine, farmaci dai noti effetti collaterali .
Nobilis analizza da vicino l'ansia e i potenziali benefici del CBD.
Indice dei contenuti
Ansia: cause, sintomi e trattamenti
L'ansia viene spesso confusa con lo stress. Sebbene questi due "stati psicologici" siano intrinsecamente legati, è importante non confonderli.
Se desiderate maggiori informazioni sugli effetti del CBD sullo stress, vi consigliamo di leggere il nostro articolo dettagliato su CBD e stress.
Che cos'è l'ansia?
L'ansia è un sentimento di pauraun'apprensione. È una sensazione che si può provare alla vigilia di un esame o di qualsiasi altro evento importante e/o che suggerisce una certa dose di assunzione di rischi.
Naturalmente, è perfettamente normale - e sano - provare sentimenti di ansia in determinate situazioni. In effetti, l'ansia non è altro che il residuo del nostro del nostro istinto di autoconservazionel'istinto stesso che ha permesso all'uomo di adattarsi, evolversi e sopravvivere nel corso della storia.
Non è mai piacevole sentirsi ansiosi, ma questa sensazione generalmente scompare con l'eliminazione della fonte di stress.
Quali sono i sintomi dell'ansia patologica?
Quando il sentimento di ansia non sembra avere una causa concreta e ragionevole, e quando questa ansia non solo è sproporzionata sproporzionata rispetto alla realtà, ma è anche costante nel tempoallora si parla di disturbi d'ansia. In questo caso si tratta di una patologia psicologica. Tra il 15 e il 20% della popolazione francese ne soffre [1]. Non si tratta quindi di una malattia marginale.
I disturbi d'ansia hanno sintomi diversi e assumono forme diverse:
- Ansia generalizzata Uno stato di preoccupazione costante, duraturo (più di 6 mesi) e sproporzionato per almeno due argomenti diversi (famiglia, lavoro, vita sociale, ecc.) con mal di testa, dolore, insonnia, palpitazioni, ecc;
- Disturbo di panico Attacchi di panico ripetuti (sensazione di morte imminente, ansia estrema);
- Fobia sociale Paura acuta di essere giudicati dagli altri, evitamento delle relazioni sociali e delle situazioni di competizione;
- Fobia specifica Paura irrazionale di una situazione, di un oggetto o di un animale;
- Disturbo ossessivo compulsivo (DOC) Disturbo ossessivo compulsivo (DOC): ossessioni con pensieri e/o impulsi invasivi e ricorrenti relativi a: sporcizia, disordine, sessualità, sacrilegio.
Un disturbo d'ansia di qualsiasi tipo ha un impatto molto negativo sulla qualità di vita dell'individuo. sulla qualità della vita dell'individuo insonnia, depressione, marcata instabilità emotiva, problemi di memoria, difficoltà di concentrazione ed estrema stanchezza (tra le altre cose).
Farmaci ansiolitici
Esistono diversi approcci per alleviare l'ansia grave: psicoterapia, terapia di rilassamento, meditazione, ecc. Ma in genere, quando la condizione è davvero invalidante, ci si rivolge a soluzioni medicinali come gli antidepressivi e gli ansiolitici.
- Gli antidepressivi sono gli inibitori della ricaptazione della serotonina (SSRI). Contribuiscono ad aumentare i livelli di serotonina nel sangue, un ormone associato a sentimenti di serenità e pace;
- Gli ansiolitici (benzodiazepine) sono modulatori positivi dei recettori GABA. Inibiscono l'azione del sistema nervoso centrale, inducendo una leggera sonnolenza associata a uno stato di rilassamento.
Gli antidepressivi sono prescritti nell'ambito di un trattamento a lungo termine (almeno 6 mesi), mentre gli ansiolitici sono concepiti per calmare un attacco per via topica. La loro efficacia e sicurezza sono oggetto di un ampio dibattito.
In tutti i casi, è importante ottenere le giuste informazioni, discuterne con i professionisti della salute e prendere in considerazione la possibilità di chiedere l'aiuto di un terapeuta.
Come agisce il CBD contro l'ansia?
Grazie alla sua interazione con il nostro sistema endocannabinoidesistema IL CBD sembra agire in modo simile agli antidepressivi (inibitori della serotonina) e agli ansiolitici (modulatori del recettore GABA)... L'unica differenza è che il CBD non provoca dipendenza.
Il CBD aumenta i livelli di serotonina
Secondo alcuni studi, il CBD (cannabidiolo, una molecola derivata dalla pianta di canapa e dalla cannabis) ha un'elevata affinità con 5-HTche sono recettori della serotonina il cui ruolo è quello di catturare la serotonina in eccesso nell'organismo. Ciò significa che il CBD potrebbe inibire la ricaptazione della serotoninaagendo in modo simile agli antidepressivi, favorendo così uno stato di rilassamento.
Infatti, uno degli studi condotti sull'efficacia del CBD nel combattere l'ansia [2] ha dimostrato che il trattamento con CBD aiuta a ridurre significativamente la paura associata a parlare in pubblico. Un'azione efficace.
Gli scienziati hanno anche studiato il anti-panico del CBD sui topi. Con il CBD, i topi esposti a un pericolo imminente (la presenza di un serpente nel caso dello studio) hanno mostrato meno panico: ad esempio, non sono rimasti immobili sotto l'effetto della paura.
Naturalmente questi studi sono ancora insufficienti, ma fanno del CBD un candidato ideale per sostituire gli ansiolitici tradizionali.
Azione del CBD sul sistema nervoso centrale (GABA)
Come abbiamo detto in precedenza, il CBD agisce sul nostro sistema endocannabinoide, un insieme di recettori distribuiti in tutto il corpo.
Alcuni di questi recettori si trovano nel cervello e controllano il funzionamento del nostro sistema nervoso centrale. sistema nervoso centrale. Secondo alcuni studi [3], il CBD potrebbe essere un un modulatore indiretto dei recettori GABAfacilitando il loro legame e quindi la loro azione tranquillante.
Il GABA è un neurotrasmettitore rilasciato naturalmente dall'organismo dopo una situazione di stress per regolare la frequenza cardiaca e abbassare la pressione sanguigna. Contribuisce inoltre a ridurre l'attività neuronale, facilitando l'addormentamento. Il CBD viene utilizzato anche per migliorare il sonno.
Ancora una volta, sono necessari ulteriori studi per comprendere l'azione ansiolitica del CBD.
Come si può beneficiare degli effetti ansiolitici e antidepressivi del CBD?
Prima di utilizzare il CBD per combattere l'ansia, si consiglia di consultare un professionista della salute. I disturbi d'ansia possono compromettere gravemente la qualità della vita e portare a gravi malattie mentali se non vengono trattati rapidamente.
Quale tipo di CBD per l'ansia?
Ci sono decine di modi per consumare il CBD, ma come parte di un trattamento per l'ansia, è generalmente Olio di CBD è generalmente consigliato l'olio di CBD.
L'olio di CBD ha un'alta concentrazione e un'eccellente biodisponibilità, che permette a chi soffre di ansia di godere di un effetto rapido.
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Dose e dosaggio raccomandati
Poiché i prodotti a base di CBD non sono considerati farmaci, non esiste un dosaggio ufficiale. nessun dosaggio ufficiale ufficiale per essi. Inoltre, l'azione del CBD varia da un individuo all'altro: alcune persone sono più sensibili ai suoi effetti di altre.
Per questo motivo, si raccomanda di iniziare con una dose bassa (tra le 3 e le 5 gocce al giorno) di un olio a basso dosaggio (tra il 5 e il 15%), per poi aumentare gradualmente la dose fino a raggiungere i risultati desiderati.
Non esiste una regola fissa nemmeno per quanto riguarda la frequenza di assunzione. Si possono mettere alcune gocce sotto la lingua quando se ne sente il bisogno, oppure assumerlo regolarmente, 3 volte al giorno (preferibilmente fuori dai pasti).
In ogni caso, il CBD non è non è dannoso per la saluteNon ha effetti psicotropi, non crea dipendenza e ha effetti collaterali molto lievi (mal di testa, diarrea, sonnolenza, ecc.).
[1] Comprendere i disturbi d'ansia dell'adulto (ansia grave)(Ameli)
[2] Prove per le azioni antipanico del cannabidiolo(Pubmed)
[3] Le azioni dirette del cannabidiolo e del 2-arachidonoilglicerolo sui recettori GABAA(Pubmed)
[3] Cannabidiolo nell'ansia e nel sonno: un'ampia casistica(Pubmed)
[4] La fondazione Ramsay Générale de santé crea il suo osservatorio sullo stress(Ramsay santé)