Qu’est-ce que l’huile de CBD full spectrum ?
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Est-ce-que boire une infusion au CBD favorise le sommeil ?
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Comme vous le savez, l’utilisation médicinale du chanvre est millénaire. On l’utilisait notamment aux prémices de la médecine traditionnelle chinoise et de la médecine ayurvédique, en Inde.
En effet, les textes issus de ces pratiques médicinales indiquent que l’on utilisait toute la plante : des gaines aux fleurs, en passant par les feuilles, et que l’une des manières les plus simples de procéder, est de la faire infuser.
Faire une infusion de chanvre est, certes, une façon simple, rapide et économique de profiter des bienfaits du CBD. Cependant, pour que cette tisane soit efficace, il faut savoir comment s’y prendre !
Aujourd’hui, nous vous proposons d’apprendre à préparer une infusion CBD dans les règles de l’art.
La tisane au chanvre (CBD) : qu’est-ce que c’est exactement ?
Avant de vous livrer quelques astuces pour faire une infusion au chanvre, il est, nous semble-t-il, nécessaire de clarifier certains termes.
En effet, parler “d’infusion CBD” est un abus de langage, dès lors que l’on infuse pas le cannabidiol en lui-même. Ainsi, il serait plus correct de parler “d’infusion de fleurs de chanvre”. Car c’est bien dans les fleurs que se trouve notre chère molécule !
Si vous achetez une tisane au CBD toute prête, disponible dans la plupart des catalogues des boutiques de produits dérivés du chanvre, il est donc important de vérifier que la tisane en question contient bel et bien des fleurs de chanvre. Et pas seulement des feuilles.
Bon à savoir : Certaines infusions CBD sont réalisées avec de l’isolat de CBD, qui est une forme pure de la molécule. L’avantage de ce type de tisane, c’est que l’on peut connaître avec précision la concentration de CBD contenue dans le mélange. Cependant, si cette tisane ne contient pas de fleurs de chanvre, alors vous ne pourrez pas profiter de l’effet d’entourage.
À ce sujet, nous vous invitons à découvrir notre gamme d’infusions CBD bios et françaises. Elles ont été élaborées en partenariat avec un maître herboriste et une ferme chanvrière bio française. Ensemble, nous avons imaginé 8 recettes pour vous permettre de profiter des bienfaits du chanvre combinés à ceux de nombreuses plantes médicinales telles que la verveine, la camomille, la menthe, etc.
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Un cocktail de saveurs à déguster à tout moment de la journée.
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Faire une infusion de CBD avec des fleurs en 3 étapes
#1. Les ingrédients
Pour faire une infusion au chanvre, vous avez besoin :
- De fleurs de CBD, de préférence issues de l’agriculture biologique et cultivées en France. Au niveau de la variété, les Skunk permettent de profiter d’un goût de chanvre intense. Si vous n’êtes pas spécialement adepte des saveurs âcres et herbacées, choisissez plutôt une Lemon Haze, une Strawberry ou une Purple Haze. Votre infusion n’en sera que plus fruitée ! Par ailleurs, veillez à ce que la fleur contienne un taux élevé de CBD. En effet, le foie dégrade une bonne partie des cannabinoïdes, ce qui réduit substantiellement la biodisponibilité de la molécule, et donc, ses effets.
- D’une matière grasse : il peut s’agir de lait de vache, mais aussi de lait végétal comme le lait de soja, d’amande ou même de coco. Sachez simplement que cet ingrédient est indispensable, car sans matière grasse, votre organisme ne sera pas en mesure d’absorber les cannabinoïdes (CBD) présents dans la tisane. Ils sont en effet hydrophobes.
Et en option :
- Des extraits végétaux divers et variés pour agrémenter la saveur de votre infusion, mais aussi pour potentialiser certains effets du CBD. Par exemple, la verveine et la camomille peuvent maximiser ses propriétés relaxantes. Tandis qu’un citric pourra déployer ses vertus stimulantes et énergisantes ;
- Du sucre, du miel, ou de la stévia…
#2. Infusion
Pour infuser vos fleurs CBD, rien de plus facile. Pour cela, utilisez une boule à thé dans laquelle vous placerez environ 0,5 g de fleurs de CBD. Plongez-là dans une tasse d’eau chaude (environ 100°C, juste avant l’ébullition) et recouvrez la tasse afin de préserver les terpènes. Laissez infuser pendant une dizaine de minutes.
Si vous n’avez pas de boule à thé, vous pouvez plonger les fleurs directement dans l’eau, il vous suffira ensuite de filtrer le mélange.
Notez que nous n’avons pas procéder à la décarboxylation des fleurs, comme il faut le faire si l’on souhaite préparer du beurre de CBD. En effet, la chaleur de l’eau suffit à activer les cannabinoïdes.
#3. Dégustation
Vient enfin le moment de déguster votre petite tisane au chanvre.
Vous pouvez tout aussi bien profiter de votre infusion chaude que froide. Le tout étant de ne pas oublier d’ajouter un peu de matière grasse à la préparation. En effet, comme nous l’avons dit, sans cela votre organisme ne pourra pas absorber les cannabinoïdes (CBD) présents dans l’infusion.
Un peu plus loin dans notre article, nous vous proposons 3 recettes de thé au CBD pour varier les plaisirs.
Les autres façons de faire une tisane de CBD
Pour faire une tisane de CBD, vous pouvez utiliser des fleurs, comme nous venons de le voir, mais vous pouvez également préparer la tisane ou le thé de votre choix auquel il est possible d’ajouter quelques gouttes de teinture ou d’huile de CBD.
L’avantage de l’huile de CBD étant qu’elle contient de la matière grasse. Ainsi, vous n’avez pas à ajouter de lait par la suite. Par ailleurs, si vous choisissez une huile de CBD full spectrum, alors vous pourrez profiter du fameux effet d’entourage.
Quant à la teinture, elle offre généralement une haute concentration de CBD, garantissant l’efficacité du breuvage en question.
Thé au CBD : 3 délicieuses recettes et pleines de vertus
#1. Thé glacé au CBD 🍹
En été, c’est LA boisson sans alcool idéale qui permet de se désaltérer tout en se délectant les papilles d’une saveur fruitée. Avec cette petite adaptation, grâce aux potentielles propriétés relaxantes du CBD, cette boisson estivale vous permettra également de vous offrir un vrai moment détente.
Pour préparer un thé glacé au CBD :
- Préparez d’abord une infusion au chanvre, que vous laisserez refroidir ;
- Ajouter du lait de coco ou d’avoine ;
- Du jus ou des tranches de citron ;
- Quelques feuilles de menthe ;
- un peu de gingembre ;
- Sans oublier les glaçons !
Vous pouvez conserver votre thé glacé au CBD au réfrigérateur pendant 2-3 jours.
#2. Cappuccino au CBD ☕️
Pour un moment cocooning, quoi de mieux qu’un bon cappuccino ? Si vous êtes adepte de ce type de boisson chaude, sachez qu’il est tout à fait possible (et recommandé !) d’y incorporer un peu de CBD.
Pour faire un cappuccino au CBD :
- Infusez de l’eau avec des fleurs de CBD ;
- Faites passer cette infusion (avant qu’elle ne refroidisse) dans un filtre à café ;
- Ajoutez du lait chaud (vous pouvez le fouetter un peu pour créer de la mousse) ;
- Saupoudrez le tout de cacao en poudre ;
- Dégustez immédiatement !
Pour cette recette, privilégiez les variétés de type Skunk, cela réhaussera le goût du café !
#3. Thé matcha au CBD 🍵
Enfin, dernière idée recette, destinée aux adeptes des supers aliments comme le thé matcha, connu pour ses propriétés antioxydantes et sa capacité à booster l’énergie.
Pour préparer ce cocktail énergisant :
- Infusez du chanvre et laissez légèrement refroidir le mélange (recouvert, afin de préserver les terpènes). L’idéal est d’atteindre une température d’environ 80°C ;
- Chauffez un bol en le passant sous l’eau chaude ;
- Ajoutez une cuillère à soupe de thé matcha dans le bol et ajoutez progressivement l’infusion de chanvre en fouettant énergiquement à l’aide d’un fouet en bambou si vous en avez un ;
- Dégustez avec un peu de sucre, de miel ou de stévia.
Comment doser une infusion au CBD ?
Quel que soit le mode d’administration, la question du dosage du CBD est épineuse, car il est très personnel. La quantité de CBD à prendre dépend en effet de tout un tas de facteurs inhérents à chaque personne tels que le poids, l’âge, la nature des symptômes et la sensibilité du système endocannabinoïde.
C’est pour cette raison que l’on recommande toujours de commencer par une petite dose et d’augmenter progressivement si besoin est. Dans le cas d’une infusion au CBD, nous vous conseillons :
- 1 sachet d’infusion/tasse (ou ce qui est indiqué sur l’emballage par le fabricant);
- ou 0,5 gr de fleurs/tasse.
Bon à savoir : Pour vous aider à doser votre infusion de fleurs de CBD, voici un ordre d’idée de la quantité de CBD contenu dans les fleurs selon la concentration :
- Fleur 5% CBD = 50mg de CBD/g de fleur
- Fleur 10% CBD = 100mg de CBD/g de fleur
- Fleur 20% CBD = 200mg de CBD/g de fleur
- Fleur 30% CBD = 300mg de CBD/g de fleur
Si vous ne ressentez aucun effet particulier, vous pouvez ajouter quelques gouttes d’une huile de CBD dosée à 10%.
Quel est le meilleur moment pour boire votre tisane de CBD ?
Vous pouvez profiter de votre infusion CBD à n’importe quel moment de la journée sans que cela n’affecte son efficacité : éloigné ou non des repas, le matin ou le soir, une, deux ou trois fois par jour, cela ne pose aucun problème.
L’infusion au CBD vous aidera à être plus détendu, plus serein, moins stressé, quel que soit le moment de la journée où elle est consommée.
Cependant, si vous êtes à la recherche d’un effet bien particulier, comme l’amélioration du sommeil ou la gestion du stress avant un événement, alors nous vous recommandons de prendre votre infusion au chanvre :
- Environ 30 minutes avant le coucher pour favoriser le sommeil ;
- Juste après le repas si vous souhaitez lutter contre les problèmes de digestion ;
- Environ 1h avant un événement stressant tel qu’une prise de parole en public ou un examen.
Bon à savoir : Ces conseils sont valables pour n’importe quel type de produit au CBD. En effet, le cannabidiol peut-être consommé à tout moment de la journée.
L’infusion au chanvre est-elle un moyen réellement efficace de profiter des bienfaits du CBD ?
La tisane de chanvre est un moyen simple et rapide de profiter des bienfaits relaxants du CBD. Préparée avec des fleurs, elle permet de profiter de l’effet d’entourage, synonyme d’efficacité. Et si vous optez pour une tisane toute prête comme les nôtres, vous avez la possibilité de combiner les effets du chanvre avec ceux d’autres plantes médicinales.
Cependant, si vos symptômes sont particulièrement intenses, nous vous recommandons de prendre, en complément, quelques gouttes d’huile de CBD à placer sous la langue.
En effet, comme nous l’avons mentionné, lorsque le CBD est consommé par voie orale, une bonne partie est dégradée par le foie, ce qui réduit substantiellement la biodisponibilité de la molécule, et donc, son efficacité.
Par ailleurs, il faut savoir que le cannabidiol est une molécule capricieuse, dont l’efficacité dépend grandement de son dosage. Or, il est particulièrement complexe de doser une infusion de CBD.
En résumé, nous avons tendance à recommander la tisane de chanvre comme un complément à l’huile de CBD plutôt qu’un substitut.
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