La ménopause est un passage obligatoire que beaucoup de femmes appréhendent, et pour cause. En effet, au-delà de l’impact psychologique lié à la fin de la période fertile (et le début de la “vieillesse”), certaines expérimentent des symptômes très désagréables, pouvant aller jusqu’à réduire significativement leur bien-être.
Bien que certains traitements hormonaux puissent aider à réduire ces symptômes, de nombreuses femmes préfèrent se tourner vers des solutions naturelles comme le cannabidiol (CBD). Examinons dans quelle mesure la petite molécule issue du chanvre peut aider les femmes qui transitent la ménopause.
Table des matières
La ménopause : causes, symptômes et traitements
Tout le monde sait plus ou moins ce qu’est la ménopause : l’arrêt des règles. Cependant, très peu de personnes savent à quel point le “retour d’âge” peut être compliqué. Petit aperçu avant de nous concentrer sur les possibles bienfaits du CBD.
La ménopause : quand, comment, pourquoi ?
La ménopause, également appelée “âge climatérique”, est un phénomène biologique inévitable qui se manifeste généralement entre 45 et 55 ans et qui désigne l’arrêt des menstruations.
Plus précisément, la ménopause survient lorsque les ovaires arrêtent de fonctionner. C’est-à-dire qu’ils ne produisent ni les hormones sexuelles féminines que sont la progestérone et les oestrogènes, ni l’ovule habituellement libéré par le follicule chaque mois.
Contrairement aux premières règles, dont l’arrivée est soudaine, la ménopause, elle, s’installe de manière graduelle. On distingue en effet :
- La préménopause qui se caractérise par des cycles menstruels irréguliers et éventuellement des bouffées de chaleur.
- Cette période peut durer entre 2 à 4 ans ;
- La ménopause, qui est marquée par la dernière ovulation, et donc, les dernières règles ;
- La périménopause, qui débute avec les premiers symptômes et se termine un an après les dernières règles ;
- Et enfin, la post-ménopause, qui commence un an après les dernières règles jusqu’à la fin de vie.
Les symptômes de la ménopause se manifestent pendant la phase de périménopause. Soit quelques années avant la ménopause et une année après. Cette période est plus ou moins longue, selon les femmes. Tout comme l’intensité des symptômes provoqués par la chute hormonale.
Les symptômes courants
Au-delà des cycles menstruels et de la fertilité, les hormones sexuelles, notamment les oestrogènes (estradiol, estrone et estriol), contrôlent de nombreux aspects de notre santé. En effet, elles agissent sur la chimie du cerveau (gestion des humeurs), la consolidation des os, le système digestif, le métabolisme, ou encore, sur la qualité de la peau et des cheveux.
De ce fait, lorsque les niveaux d’oestrogènes et de progestérone diminuent, mis à part l’arrêt des règles, une multitude de symptômes peuvent apparaître :
- Ballonnements, ventre gonflé ;
- Troubles du sommeil, insomnie ;
- Stress, anxiété, état dépressif, sautes d’humeur ;
- Fatigue chronique ;
- Douleurs articulaires ;
- Perte de musculature et augmentation de la masse graisseuse ;
- Diabète ;
- Bouffées de chaleur, sueurs nocturnes ;
- Sécheresse vulvovaginale ;
- Troubles urinaires (fuites, infections, etc.) ;
- Maux de tête, migraines. ;
- Baisse de la libido.
Par ailleurs, la ménopause augmente le risque d’ostéoporose et de maladies cardiovasculaires.
Quid des traitements ?
Bien que certaines femmes transitent la ménopause sans gène particulière, d’autres, au contraire, se voient obligées à chercher une solution. Parmi les traitements possibles :
- L’hormonothérapie, pour combler la carence hormonale. Mais ce traitement est généralement préconisé en cas de ménopause précoce ou lorsque les symptômes sont réellement handicapants ;
- Des antidépresseurs. En effet plus de 60% des femmes ménopausées souffrent d’anxiété et d’état dépressif ;
- Et enfin, de la Gabapentine ou de la Clonidine, contre les bouffées de chaleur.
Cependant, la plupart de ces traitements provoquent des effets secondaires désagréables, lorsqu’ils sont efficaces… De ce fait, de nombreuses femmes optent pour une option naturelle telles que les fleurs de Bach, les huiles essentielles, la pratique de yoga, de méditation, ou suivent une thérapie.
Et depuis quelques années, une nouvelle alternative naturelle pour traiter les symptômes de la ménopause est apparue : le cannabidiol (CBD).
Ménopause et CBD : que dit la science ?
Pour rappel, le cannabidiol (CBD) est une molécule non-psychotrope et légale issue du chanvre qui agit sur de nombreux récepteurs cibles parsemés au sein de notre organisme.
Bien que la molécule ne soit pas totalement comprise, on lui attribue déjà de nombreuses propriétés, anti inflammatoires et anxiolytiques notamment.
CBD et ménopause
Dans le cadre spécifique de l’usage du CBD pendant la ménopause, très peu de recherches sont effectuées. Cependant, une étude publiée dans le magazine Frontiers Pharmacology, a tout de même montré le lien entre CBD et production d’oestrogènes chez la souris [2].
Il semblerait en effet que le cannabidiol puisse stimuler la production de cette hormone sexuelle, et donc, endiguer certains symptômes provoqués par la baisse de sa production.
Cette découverte pourrait ainsi, éventuellement, déboucher vers un traitement pour la ménopause. Mais avant cela, de nombreuses études supplémentaires sont nécessaires.
Cannabis thérapeutique et ménopause
Si l’action du cannabidiol sur les symptômes de la ménopause est très peu documentée, celle du cannabis médical, elle, l’est un peu plus. Petite précision, le cannabis thérapeutique contient du CBD, mais pas seulement ! Il abrite en effet une multitude d’autres cannabinoïdes, dont le THC.
Aux États-Unis, le cannabis médical est autorisé dans plusieurs états. De ce fait, de nombreuses femmes l’utilisent au quotidien pour traiter leurs symptômes. Et selon certaines études, ce serait assez efficace !
Une étude menée sur 131 participantes révèle en effet que la prise de cannabis médical aide à diminuer l’incidence de certains symptômes tels que : les troubles du sommeil, les bouffées de chaleur, la dépression et l’anxiété [3].
Bien que cette étude ait été menée à petite échelle et ne constitue pas l’efficacité du cannabis, des observations réalisées par un comité de scientifiques vont également dans ce sens-là. En effet, après examen de plus de 500 études réalisées sur le lien entre cannabis médical et ménopause, l’équipe de chercheurs a conclu que la plante pouvait effectivement être efficace contre les symptômes susmentionnés.[4]
En France, l’usage du cannabis médical n’est malheureusement pas autorisé. Il existe cependant des produits légaux capables de proposer une action similaire. Nous y revenons en fin d’article.
Quels symptômes peut-on traiter avec du CBD ?
Comme nous l’avons mentionné un peu plus tôt, le CBD agit sur certains récepteurs de notre organisme, lui conférant ainsi certaines propriétés thérapeutiques. Il pourrait donc agir de manière bénéfique sur plusieurs symptômes de la ménopause.
Troubles de l’humeur : stress, anxiété et dépression
Les produits à base de CBD sont appréciés par les personnes sujettes à la dépression, au stress et à l’anxiété, car ils constituent une aide potentielle efficace pour se relaxer.
En effet, le cannabidiol agit sur la chimie de notre cerveau à deux niveaux :
- Sur le système limbique (l’hippocampe, l’amygdale et l’hypothalamus), lequel intervient dans la gestion des humeurs via la synthèse de sérotonine et de dopamine. Selon certaines études préliminaires, le CBD pourrait augmenter le flux sanguin au niveau de cette zone du cerveau, aidant ainsi à réguler son fonctionnement [5] ;
- Et puis sur les neurotransmetteurs GABA, lesquels réduisent la pression artérielle ainsi que le rythme cardiaque après un événement stressant. Des études ont en effet montré que le CBD induit un état de relaxation grâce à son affinité avec les récepteurs GABA.
Les symptômes d’ordre psychologique sont ceux qui affectent le plus les femmes qui transitent la ménopause. La prise de CBD pourrait donc constituer une précieuse aide, bien que, en cas de dépression sévère ou d’anxiété chronique, il ne faut pas hésiter à consulter un professionnel.
Douleurs chroniques
Environ 60% des femmes de plus 40 ans souffrent de douleurs articulaires telles que l’arthrite. Et ce n’est pas une coïncidence ! [6] En effet, plus les niveaux d’oestrogènes sont bas et plus le corps produit des molécules anti inflammatoires. C’est ce qui pourrait expliquer pourquoi l’âge climatérique s’accompagne généralement d’une sensibilité physique accrue et de douleurs jusqu’alors silencieuses.
Si tel est votre cas, sachez que la prise de CBD pourrait vous aider. En effet, certaines études montrent que les cannabinoïdes ont un effet immunosuppresseur [7], ce qui signifie qu’ils peuvent réduire l’inflammation. Bien que leur mécanisme d’action est mal compris, il est assimilable à l’action des traitements administrés aux personnes atteintes de polyarthrite.
Perte de densité osseuse / ostéoporose
La chute de la production d’œstrogène affecte également le remodelage osseux, augmentant à la fois le risque de fracture et celui de développer une maladie des os. Concrètement, 1 femme sur 3 de plus de 50 ans est atteinte d’ostéoporose.
En plus des recommandations courantes (pratique d’une activité sportive, consommation d’aliments riches en calcium, phosphore et vitamine D), la prise de produits formulés avec du CBD pourrait aider à préserver la santé des os.
Selon certaines études [8] menées sur des souris, le CBD présente une certaine affinité avec des récepteurs localisés dans nos tissus osseux et dont le rôle est de réguler le remodelage osseux. Il a d’ailleurs été démontré que la prise de CBD augmente de manière significative la consolidation osseuse [9]. Reste toutefois à savoir si de telles observations sont transposables au modèle humain.
Bienfaits sur l’état général
Tout au long de cet article, nous avons parlé de l’affinité du CBD avec des récepteurs situés un peu partout dans notre organisme. Ce que nous n’avons pas dit (et c’est important!), c’est que ces récepteurs font partie d’un réseau complexe appelé système endocannabinoïde. Et son rôle est de maintenir notre organisme en état d’homéostasie, c’est-à-dire, en bonne santé.
Pour cela, les cannabinoïdes agissent à la manière de régulateurs. Ils corrigent les déséquilibres éventuels de certains processus physiologiques tels que la température du corps, la synthèse de certaines hormones (dont la sérotonine, l’hormone du bonheur), le niveau de sucre dans le sang, etc.
De ce fait, la prise de CBD peut avoir un effet plus global et aider les femmes ménopausées à différents niveaux :
- Pour réduire les bouffées de chaleur, en régulant la température interne ;
- Mais aussi pour améliorer la qualité du sommeil et ainsi retrouver de l’énergie, via son action tranquillisante ;
Enfin, la prise de CBD pourrait également aider à retrouver une sexualité plus épanouie, encore une fois, grâce à son action tranquillisante et anxiolytique.
Comment utiliser l’huile de CBD pour la ménopause ?
Si vous souhaitez tester les effets du CBD sur vos symptômes, alors vous êtes sans doute un peu perdue au milieu de tant de produits ! En réalité, le plus important est de choisir un produit qui s’adapte à votre train de vie, à vos goûts et à vos habitudes.
Les fleurs de CBD constituent une excellente option, mais si vous ne souhaitez ni fumer ni vapoter, et que vous cherchez une solution discrète, alors l’huile de CBD est sans doute le meilleur choix. Cependant, il ne s’agit pas de prendre n’importe quelle huile ! Voici nos conseils.
Quelle huile de CBD choisir ?
Il existe de nombreuses marques et de nombreux types d’huile de CBD. En ce qui concerne la marque, choisir Nobilis-Product est un gain de tranquillité, car nos produits sont 100% français, 100% organiques et surtout, ils vous sont livrés avec les résultats d’analyses de laboratoire garantissant leur composition.
Pour ce qui est du type d’huile, on en distingue trois : full-spectrum (spectre complet), broad spectrum (spectre large) et enfin l’huile à base d’isolat.
Dans le cadre de la ménopause, nous conseillons :
- Une huile CBD à spectre complet, qui contient l’ensemble des molécules synthétisées dans le cannabis, afin de profiter d’un effet similaire à celui du cannabis thérapeutique (souvenez-vous, de nombreuses femmes ménopausées rapportent son efficacité !). Oui, ce type d’huile contient du THC, mais rassurez-vous, elles sont légales et ne provoquent aucun effet psychotrope puisqu’elles contiennent moins de 0,3% de THC ;
- Mais si réellement vous ne souhaitez pas consommer de THC du tout, alors vous pouvez opter pour une huile à spectre large, qui contient tous les cannabinoïdes et les terpènes, mais pas de THC.
À noter que nous proposons des huiles à la composition innovante qui permet de cibler certains symptômes. Nous proposons par exemple une huile qui combine les effets du CBD avec ceux du CBN pour améliorer la qualité du sommeil.
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Quelle dose et à quelle fréquence ?
Que ce soit pour la ménopause ou non, la question de la posologie de l’huile de CBD est récurrente : quelle concentration faut-il choisir ? Combien de gouttes faut-il prendre ? À quelle fréquence ? …
Malheureusement, il n’y a pas de réponse universelle. En effet, la posologie d’un produit dépend de nombreux facteurs inhérents à chaque personne (poids, âge, intensité des symptômes et sensibilité aux cannabinoïdes). Nous pouvons cependant vous fournir quelques indications :
- Commencez par une huile faiblement dosée, de l’ordre de 5 à 10% ;
- Pour le dosage, privilégiez une approche graduelle : commencez par 3 à 5 gouttes, 3 fois par jour. Augmentez de 2 gouttes tous les 4 à 5 jours jusqu’à obtenir les résultats attendus ;
- Laissez les gouttes sous la langue plutôt que de les avaler. Vous profiterez d’une meilleure biodisponibilité.
Si vous avez le moindre doute, vous pouvez contacter notre équipe qui se fera un plaisir de vous aider !
Prendre du CBD pendant la ménopause : quels résultats ?
La question que l’on se pose avant d’acheter un produit, et à plus forte raison s’il est d’origine naturelle, c’est de savoir si cela va fonctionner.
Le cannabidiol, et de manière générale, les cannabinoïdes, ne font pas de miracle. Cependant, ils peuvent aider à améliorer le bien-être, vous aider à mieux vous sentir, aussi bien dans la tête que dans le corps.
Et dans tous les cas, ils ne peuvent pas empirer la situation ! Les effets secondaires sont en effet très légers (troubles digestifs, somnolence) et le risque de surdosage est très faible. En effet, le cannabidiol a été déclaré sans danger pour la santé par l’OMS.
Quoi qu’il en soit, si vous avez le moindre doute, n’hésitez pas à demander l’avis de votre médecin.
Nos sources
[1] Comment la ménopause provoquerait la déprime, Top Santé
[2] CBD Shows Health Benefits in Estrogen-Deficient Mice That Model Postmenopause, Rutgers
[3] A survey of medical cannabis use during perimenopause and postmenopause, National Library of Medicine
[6] Menopause-related differences in inflammation markers and their relationship to body fat distribution and insulin-stimulated glucose disposal, Science Direct
[7] Antioxidative and Anti-Inflammatory Properties of Cannabidiol, PubMed
[8] Skeletal lipidomics: regulation of bone metabolism by fatty acid amide family, PubMed