Depuis quelques années, le CBD s’est imposé comme un remède naturel phare pour lutter contre tous types de maux du quotidien, dont l’anxiété. 

En effet, de plus en plus de personnes atteintes d’anxiété préfèrent consommer de l’huile de CBD plutôt que de suivre un traitement à base de benzodiazépines, médicaments aux effets secondaires bien connus.

Nobilis vous propose un zoom sur l’anxiété et les bienfaits potentiels du CBD.

Table des matières

L’anxiété : causes, symptômes et traitements

L’anxiété est souvent confondue avec le stress. Bien que ces deux “états psychologiques” sont intrinsèquement liés, il est important de ne pas les confondre. 

Si vous souhaitez davantage d’informations concernant les effets du CBD sur le stress, alors nous vous conseillons de lire notre article détaillé sur le CBD et le stress.

Qu’est-ce que l’anxiété ?

L’anxiété s’apparente à un sentiment de crainte, une appréhension. C’est une sensation que l’on peut ressentir la veille d’un examen ou de n’importe quel autre événement important et/ou qui suggère une certaine prise de risque. 

Il est bien entendu parfaitement normal – et sain – d’expérimenter un sentiment d’anxiété dans certaines situations. En effet, l’anxiété n’est autre que le vestige de notre instinct de conservation, celui-là même qui a permis à l’humain de s’adapter, d’évoluer et de survivre au cours de l’Histoire. 

Ce n’est jamais agréable de se sentir anxieu·x·se, mais ce sentiment disparaît généralement avec la source de stress.

Quels sont les symptômes d’une anxiété pathologique ?

Lorsque le sentiment d’anxiété ne semble pas avoir de cause concrète et raisonnable, et que cette angoisse est non seulement disproportionnée par rapport à la réalité, mais en plus, constante dans le temps, alors on parle de troubles de l’anxiété. Et il s’agit, dans ce cas, d’une pathologie psychique. Entre 15 et 20% de la population française en est atteinte [1]. Ce n’est donc pas une maladie marginale. 

Les troubles de l’anxiété s’expriment selon différents symptômes et prennent plusieurs formes : 

  • L’anxiété généralisée : état d’inquiétude constant, durable (plus de 6 mois) et disproportionné au sujet d’au moins deux thèmes différents (famille, travail, vie sociale, etc.) avec maux de tête, douleurs, insomnies, palpitations, etc ; 
  • Le trouble panique : attaques de panique répétées (sensation de mort imminente, angoisse extrême) ; 
  • La phobie sociale : crainte aigüe d’être jugé par le regard d’autrui, évitement des rapports sociaux et des situations de compétition ; 
  • La phobie spécifique : peur irraisonnée d’une situation, d’un objet ou d’un animal ; 
  • Le trouble obsessionnel compulsif (TOC) : obsessions de pensées et/ou impulsions envahissantes et récurrentes concernant : la saleté, le désordre, la sexualité, le sacrilège. 

Un trouble anxieux, quel qu’il soit, impact très négativement la qualité de vie de l’individu qui expérimente : des insomnies, de la dépression, une instabilité émotionnelle prononcée, des troubles de la mémoire, des difficultés à se concentrer ainsi qu’une extrême fatigue (entre-autres…).

Les médicaments contre l’anxiété

Il existe plusieurs approches pour apaiser une anxiété grave : la psychothérapie, la sophrologie, la pratique de la méditation, etc. Mais généralement lorsque cet état est réellement handicapant, l’on se tourne vers des solutions médicamenteuses telles que les antidépresseurs et les anxiolytiques. 

  • Les antidépresseurs sont des inhibiteurs de la recapture de la sérotonine (SSRI). Ils aident à augmenter le taux de sérotonine dans le sang, une hormone associée au sentiment de sérénité et de paix ; 
  • Les anxiolytiques (benzodiazépine) sont des modulateurs positifs des récepteurs GABA. Ils inhibent l’action du système nerveux central induisant ainsi une légère somnolence associée à un état de relaxation. 

Les antidépresseurs sont prescrits dans le cadre d’un traitement sur le long terme (au moins 6 mois), tandis que les anxiolytiques ont pour but de calmer une crise de manière topique. Leur efficacité ainsi que leur innocuité font l’objet de nombreux débats. 

Dans tous les cas, il est important de se renseigner correctement, d’en discuter avec des professionnels de la santé et d’envisager l’aide d’un thérapeute.

Comment le CBD peut-il agir contre l’anxiété ?

Grâce à son interaction avec notre système endocannabinoïde, le CBD semble agir de manière similaire aux antidépresseurs (inhibiteurs de la sérotonine) et aux anxiolytiques (modulateurs récepteurs GABA)… À la différence près que le CBD n’entraîne pas d’accoutumance.

Le CBD pour augmenter le taux de sérotonine

Selon certaines études, le CBD (cannabidiol, molécule issue de la plante de chanvre et du cannabis) a beaucoup d’affinité avec les 5-HT, qui sont des récepteurs sérotoninergiques dont le rôle est de capturer la sérotonine en excès dans l’organisme. Ainsi, le CBD pourrait inhiber la recapture de la sérotonine, agissant de manière similaire aux antidépresseurs, et favorisant ainsi un état de relaxation. 

En effet, l’une des études effectuées sur l’efficacité du CBD pour lutter contre l’anxiété [2] a permis de montrer qu’un traitement au CBD aide à réduire de manière significative la peur associée à la prise de parole en public. Une action efficace.

Les scientifiques ont également étudié le pouvoir anti-panique du CBD sur des souris. Sous CBD, les souris exposées à un danger imminent (la présence d’un serpent dans le cas de l’étude) se montrent moins paniquées : par exemple, elles ne s’immobilisent pas sous l’effet de la peur. 

Bien entendu, ces études restent insuffisantes, mais elles placent tout de même le CBD comme candidat idéal pour remplacer les anxiolytiques traditionnels.

CBD et anxiété

L’action du CBD sur le système nerveux central (GABA)

Comme nous l’avons mentionné un peu plus tôt, le CBD agit sur notre système endocannabinoïde, un ensemble de récepteurs répartis dans l’ensemble de notre organisme. 

Certains de ces récepteurs sont situés dans le cerveau et gèrent le fonctionnement de notre système nerveux central. Et selon certaines études [3], le CBD serait un modulateur indirect des récepteurs GABA, facilitant leur liaison, et donc, leur action tranquillisante. 

En effet, le GABA est un neurotransmetteur libéré naturellement par l’organisme après une situation de stress afin de réguler le rythme cardiaque et abaisser la pression artérielle. Par ailleurs, il favorise la réduction de l’activité neuronale, ce qui permet également de faciliter l’endormissement. En effet, le CBD est également utilisé pour améliorer le sommeil. 

Encore une fois, plus d’études sont nécessaires pour comprendre l’action anxiolytique du CBD.

Comment profiter des effets anxiolytiques et antidépressifs du CBD ?

Avant d’utiliser le CBD pour lutter contre votre anxiété, nous vous conseillons de consulter un professionnel de la santé. Les troubles de l’anxiété peuvent lourdement affecter la qualité de vie et déboucher sur des pathologies psychiques graves si elles ne sont pas rapidement prises en charge.

Quel type de CBD contre l’anxiété ?

Il existe des dizaines de façons de consommer du CBD, mais dans le cadre d’un traitement contre l’anxiété, c’est généralement l’huile de CBD qui est recommandée. 

En effet, l’huile de CBD permet de profiter d’une concentration élevée, tout en offrant une excellente biodisponibilité permettant ainsi aux personnes qui souffrent d’anxiété de profiter d’un effet rapide. 

Nos produits recommandés contre le stress

Pour profiter des meilleurs effets du CBD contre l’anxiété, nous avons deux produits. 

1. Le premier est l’huile full Spectrum, celle-ci contient l’ensemble des cannabinoïdes dont le THC, elle propose ainsi un excellent effet d’entourage et est très efficace. 

2. Le deuxième a été conçue pour les personnes qui ne souhaitent pas consommer de THC même en très faible dose. Il s’agit de notre huile “Stress et sommeil” réalisée à base de CBD et de CBN (un autre cannabinoïde agissant sur le stress et le sommeil). 

Dosage et posologie recommandés

Les produits au CBD n’étant pas considérés comme des médicaments, il n’existe aucune posologie officielle les concernant. Par ailleurs, l’action du CBD varie selon les individus : certains sont plus sensibles que d’autres à ses effets. 

De ce fait, il est recommandé de commencer par une faible dose (entre 3 et 5 gouttes/jour) d’une huile faiblement dosée (entre 5 et 15%), puis d’augmenter progressivement jusqu’à obtenir les résultats souhaités. 

En ce qui concerne la fréquence des prises, il n’y a pas de règle établie non plus. Vous pouvez tout aussi bien placer quelques gouttes sous la langue lorsque vous en ressentez le besoin, que vous l’administrer régulièrement à raison de 3 fois par jour (de préférence en dehors des repas). 

Quoi qu’il en soit, le CBD n’est pas dangereux pour la santé, il n’entraîne pas d’effet psychotrope, pas d’accoutumance et les effets secondaires encourus sont très légers (maux de tête, diarrhée, somnolence, etc.)

Sources :

[1] Comprendre les troubles anxieux de l’adulte (anxiété grave), (Ameli)

[2] Preuves des actions anti-panique du cannabidiol, (Pubmed)

[3] The direct actions of cannabidiol and 2-arachidonoyl glycerol at GABAA receptors, (Pubmed)

[3] Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series, (Pubmed)

[4] La fondation Ramsay Générale de santé créé son observatoire du stress, (Ramsay santé)

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